برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities


سیر خام بخورید تا لاغر شوید !

تعداد بازدید : 12062   دسته بندی : خواص خوراکیها , لاغر شدن شنبه ,۱۴ اردیبهشت , ۱۳۹۲

سیر حاوی ماده ای با نام آلیسین است که باعث تندی آن می شود و علاوه براین حاوی مقداری گوگرد است که خاصیت ضد باکتری دارد. در واقع آلیسین وقتی آزاد می شود که سیر بصور خام خرد می شود و وقتی که سیر پخته می شود این ماده از بین می رود. علاوه براین ، سیر حاوی آنتی اکسیدانهایی مثل ژرمانیوم، سلنیوم و ویتامین هایی مثل AوC است.

سیر می تواند به کنترل وزن کمک کند. اول از همه،سیر بطور موثری به مهار کردن اشتها کمک می کند . بوی تند سیر در واقع مرکز سیری در مغز را تحریک می کند بنابراین احساس گرسنگی کاهش می یابد. علاوه براین، سیر میزان حساسیت مغز به هورمون لیپتین که بوسیله سلولهای چربی و برای تنظیم اشتها ترشح می شود را نیز افزایش می دهد و به این ترتیب اشتها را کاهش می دهد.

سیر به یک طریق دیگر نیز به کاهش وزن کمک می کند ، خوردن این گیاه مفید سیستم عصبی را تحریک می کندتا هورمونهایی مثل آدرنالین ترشح کند . این هورمون سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و افزایش سرعت متابولیسم به معنای سوزاندن کالری بیشتر است. هرچه کالری بیشتری بسوزانیم کمتر وزن اضافه می کنیم.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  نویسنده : payam  ۳ نظر   | ادامه مطلب »

  1. ملیحه می‌گه:

    سلام با تشکر از مطالب خوب ومفید تون در طول روز چه قر وچه موقع سیر بخوریم تا لاغر شویم البته من مقدار غذایم را خیلی کم کردم برای زودتر به نتیجه رسیدن می خوام بدونم ممنون ومتشکر

  2. محمد می‌گه:

    باتشکر.بسیارجالب بود

  3. sara می‌گه:

    باسلام
    برای تسریع در چربی سوزی هرروز چه مقدار سیر بخوریم و چه زمانی بخوریم؟ با معده خالی یا بعد از غذا؟
    با تشکر