برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities



۱۰ غذای مقوی برای خانم ها

view تعداد بازدید : 1523   catدسته بندی : خواص خوراکیها دوشنبه ,۲۸ اسفند , ۱۳۹۱

پنیر پارمسان را در رژیم غذاییتان قرار دهید که در هر انس آن ۳۴۰ میلی گرم کلسیم وجود دارد که این مقدار در مقایسه با پنیر چدار که ۲۰۰ میلی گرم است بیشتر است.
سیب سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد:سیب ها غنی از کوئرستین ،آنتی اکسیدانت هایی که می توانند بدن شما را در مقابله با بیماری ها مقاوم تر سازند،هستند.مطالعات نشان می دهد که افرادی که کوئرتنین بیشتری مصرف می کنند در مقابل بیماری هایی هم چون عفونت های تنفسی  توان مقابله ی بالاتری دارند

عدس منبع تامین آهن است:عدس ها کالری پایینی دارند و حدود ۳۰ درصد از آهن مورد نیاز بدن با یک فنجان از آن تامین می شود.۱۲ درصد از خانم های جوان ذخیره ی آهن کمی دارند،و این در آینده منجر به آنمی می شود.اما مطالعات نشان می دهد حتی خانمی که دچار آنمی نیست و مقداری کم خون است نسبت به خانم هایی که در سطح نرمال هستند دارای عملکرد های پایین تر هستند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

با این ماسک ها برای سال نو زیباتر شوید

view تعداد بازدید : 1294   catدسته بندی : زیبایی دوشنبه ,۲۸ اسفند , ۱۳۹۱

آووکادو یا گلابی آمریکایی، میوه‌ای چرب و دارای اسیدهای آمینه مختلف مانند سیستین، تریپتوفان و تیروزین است.

تحقیقات نشان داده‌ که آووکادو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد و از پیری زودرس پوست جلوگیری کند.همچنین این میوه مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است که این ماده یکی از بزرگ‌ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب می‌شود.

این‌میوه سرشار از پتاسیم، ویتامین B و E است و به داشتن خواص مرطوب‌کنندگی شهرت دارد و در بسیاری از کرم‌های زیبایی مخصوصا کرم‌های ویژه پوست‌های خشک استفاده می‌شود. همچنین حاوی مس است که برای استحکام ناخن‌ها، مو و حفظ رنگ آنها ضرورت دارد.

تهیه ماسک‌های مختلف با استفاده از این گیاه می‌تواند کمک مناسبی باشد تا بدون نگرانی از عوارض جانبی محصولات شیمیایی، زیبایی و نشاط را برای پوست و صورت خود به ارمغان بیاورید.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

درمان موضعی جوش صورت

view تعداد بازدید : 2285   catدسته بندی : پوست و مو , زیبایی دوشنبه ,۲۸ اسفند , ۱۳۹۱

بسیاری از داروها ی قابل دسترس در داروخانه ها که نیاز به نسخه ندارند می توانند جهت درمان جوشهای خفیف تامتوسط موثر باشند . اما با این همه تنوع داروئی در داروخانه ها ،کدام برای شما مناسب است ؟

قبل از هر چیزی باید از محتویات وترکیبات داروئی این محصولات اطلاعات کافی را کسب کنیم سپس اقدام به خرید آنها کنیم چهار فاکتور در تشکیل جوش دخیل  هستند:

ترشح زیاد سبوم (چربی ) از غدد پیلوسباسه
تجمع سلولهای مرده در دهانه غدد پیلوسباسه  و بستن دهانه وتحریک پیاز مو
تجمع باکتری ها
التهاب

غدد سباسه وپیاز مو یک مجرای خروجی مشترک دارند وبهم متصلند . اکنه زمانی رخ می دهد که دهانه پیاز مو بدلیل تجمع چربی (سبوم) و سلولهای مرده بسته می شود چربی سبب می شود  که موها وپوست نرم و لطیف بمانند .اما زمانی که ترشح سبوم وتجمع سلولهای مرده ئهانه این غدد را ببنند وتورم در پیاز مو ایجاد می گردد وممکن است چربی زیاد وسلولهای مرده محیطی مناسب برای رشد باکتریها ایجاد کنند وبدنبال آن التهاب نیز ایجاد شود.

ترکیبات ضد جوش موضعی بر اساس نوع ماده فعال آنها با روشهای مختلفی اثر خود را اعمال می کنند .بعضی ازاین داروها ی موضعی ضد جوش  اثر شان را از طریق کشتن باکتریهای که سبب التهاب می شوند اعمال می کنند وبرخی دیگر سبب کاهش تولید سبوم (چربی ) متوسط غدد سباسه می شوند .ویا افزایش سرعت سلول سازی سبب ریختن ولایه برداری سلولهای مرده دهانه غدد پیلوسباسه می شوند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

۲۲ نکته آرایشی موها قبل از عید

view تعداد بازدید : 1515   catدسته بندی : پوست و مو , زیبایی دوشنبه ,۲۸ اسفند , ۱۳۹۱

حوالی عید، بازار آرایشگاه‌ها مخصوصا آرایشگاه‌های زنانه، داغ می‌شود و آن روی سکه این بازار با عوارض و خطراتی همراه است که اگر از آنها آگاه باشیم، می‌توانیم از آنها پیشگیری کنیم.

۱۳ نکته درباره کوتاه کردن موها

۱- هنگام انتخاب مدل موی کوتاه، به سن، جنس موها و شکل صورتتان دقت کنید.

۲- اگر ۲۰ ساله هستید، هر نوع مدل مویی به شما می‌آید. البته باید در عین حال به شکل صورت و جنس مو توجه داشته باشید.

۳- اگر ۳۰ ساله هستید، مدل‌های شلوغ و کوپ‌های نامتقارن را انتخاب نکنید. مناسب‌ترین مدل برای شما در این سن، مدل‌های نیمه‌بلند و کلاسیک است.

۴- اگر ۴۰ ساله هستید، مدلی انتخاب کنید که صورت شما را جوان‌تر نشان می‌دهد. مدل‌های نیمه‌کوتاه که گردن را می‌پوشانند، مناسب شما هستند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

تغذیه موثر در سلامت پوست

view تعداد بازدید : 1288   catدسته بندی : پوست و مو , زیبایی دوشنبه ,۲۸ اسفند , ۱۳۹۱

خورد و خوراک در تمامی‌فعالیت‌های بدن ما تاثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث به وجود آمدن مشکلات یا برطرف شدن بیماری‌های مختلف شود از همین رو باید به موادی که می‌خوریم دقت داشته باشیم.

سلامت پوست از جمله مواردی است که ارتباط مستقیمی‌با نحوه تغذیه دارد و از همین رو باید به موادی که می‌خورید دقت داشته باشید تا به پوست شما را دچار آسیب نکنند. همچنین شما می‌توانید زیبایی و طراوت پوستتان را با خوردن خوراکی‌های مفید تضمین کنید.

چای: چای یک نوشیدنی بسیار خوب برای پوست است و البته به دیگر اعضای بدن نیز کمک‌هایی را می‌کند. چای دارای آنتی‌اکسیدان‌های مهم برای پوست است و می‌تواند به از بین رفتن رادیکال‌های آزاد سطح پوست کمک کند. بهترین چای برای پوست نوع سیاه آن است و البته باید در نظر داشته باشید که استفاده بیش از اندازه از آن می‌تواند مشکل‌ساز باشد. روزانه دو لیوان چای می‌تواند پوست شما را شفاف و جوان کند.

بادام: یک خوراکی بسیار خوشمزه و البته مقوی برای تمامی‌اعضای بدن بادام است و از این خوراکی بهتر است در حالت خام استفاده کنید. بادام حاوی آنزیم‌های است که می‌تواند پوست و موی شما را تقویت کرده و از چروکیده شدن پوست به خوبی جلوگیری می‌کند. این خوراکی می‌تواند به‌عنوان یکی از تنقلات روزانه شما نیز استفاده شود.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

آبمیوه‌های تسکین‌ دهنده سردرد

view تعداد بازدید : 1282   catدسته بندی : پزشکی , خواص خوراکیها دوشنبه ,۲۸ اسفند , ۱۳۹۱

یکی از مزایای گرفتن آب میوه‌ها و سبزیجات این است که چون این مواد به شکل مایع وارد بدن می‌شوند، حجم زیادی از مواد مغذی آنها تقریباً بلافاصله وارد جریان خون شده و ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن می‌رسد؛ مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی کلسیم و منیزیم می‌باشند، برای آرام کردن سردردها، به‌خصوص میگرن، مفید هستند و موجب کاهش فشارهای عصبی، تنش‌ها و اسپاسم‌های آزاردهنده می‌شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری ؛ شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب‌میوه طبیعی به هنگام صرف صبحانه، می‌تواند شما را برای تمام روز سرحال، بانشاط و آرام نگه دارد؛ زیرا شما مواد مغذی ضروری و مفید را برای بدن فراهم کرده‌اید. اگر نمی‌توانید از محصولات لبنی استفاده کنید، بهتر است از سایر شیرهای استاندارد مانند شیرسویا (Soya milk)، استفاده نمایید. شیرسویا برای سردردهای ناشی از تغییرات هورمونی مفید است.

برای بعدازظهر خود نیز می‌توانید چند عدد هویج را آب گرفته و برای تنوع و تغییر در مزه و طعم آن، با آب یک عدد سیب مخلوط و نوش جان کنید. این نوشیدنی برای آرام کردن سردردهای ناشی از پرخوری و یا مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب و شیرین بسیار مناسب است؛ زیرا خاصیت پاکسازی و سم‌زدایی دارد و چند دقیقه پس از نوشیدن این آبمیوه، احساس تازگی و نشاط خواهید کرد و سردردتان تسکین می‌یابد.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

غذاهای مفید و مضر برای هوش

view تعداد بازدید : 1755   catدسته بندی : خواص خوراکیها دوشنبه ,۲۸ اسفند , ۱۳۹۱

با وجود آن که شما نمی‌توانید همیشه از مشکلات مربوط به حافظه دوری کنید اما مطالعات نشان داده است مواردی وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانید ذهن و حافظه خود را همیشه هوشیار نگه دارید.بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند پرهیز شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ غذاهایی که تنها باعث چاقی می‌شوند نه تنها حافظه را تقویت نمی‌کنند، بلکه کلسترول خون را نیز افزایش می‌دهند.۱۱ ماده غذایی وجود دارد که می‌تواند برای تقویت هوش شما و فرزندانتان بسیار مفید باشد.

اسفناج: اسفناج به دلیل برخورداری از بافت‌های گیاهی از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که از اسفناج و سبزی‌های سبز دیگر استفاده می‌کنند، پیر شدن سلول‌هایشان را به تأخیر می‌اندازند. اسفناج به دلیل آنزیم‌های موجود در برگ‌هایش، سیناپس بین سلول‌ها را تسهیل می‌بخشد و هوش را تقویت می‌کند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است. اسفناج همچنین برای مبتلایان به عارضه قلبی بسیار مفید است. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز است.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

دویدن برای حافظه خوب است

view تعداد بازدید : 1309   catدسته بندی : پزشکی دوشنبه ,۲۸ اسفند , ۱۳۹۱

شکی در این نیست که ورزش کردن برای سلامت خوب است اما از میان ورزش‌ها شاید پیاده‌روی و دویدن بهترین باشد. این ورزش‌ها، نه تنها به سلامت فیزیکی کمک می‌کنند بلکه تاثیرات شگرفی بر حافظه دارند.

طبق تحقیقات اخیر پژوهشگران دانشگاه کمبریج دویدن سبب بهبود حافظه شده و چون به اکسیژن‌رسانی بیشتر به مغز کمک می‌کند در شکل‌گیری صدها هزار سلول جدید حافظه هم دخیل است. انجام مرتب این ورزش چند مرتبه در هفته می‌تواند سبب رسیدن مغز به نهایت قابلیت خود شود.
پیش از این گروهی از عصب شناسان آلمانی، با بررسی تواناییهای مغزی چندین دونده در طی چند هفته متوجه شده بودند که قدرت تمرکز و حافظه تصویری در آنها بسیار بالا رفته است. شرکت کنندگان در این تحقیق باید دو جلسه ?? دقیقه‌ای در هفته را به دویدن اختصاص می‌دادند و پس از آن تست‌های مشکلی را انجام می‌دادند.
 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

۱۹ درمان طبیعی اضطراب

view تعداد بازدید : 1270   catدسته بندی : پزشکی پنج شنبه ,۲۴ اسفند , ۱۳۹۱

اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید.

فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید. شاید واقعا هم نیاز نباشد.

درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند.

۱٫ بابونه

اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می کنند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان داده است، افراد مضطربی که ۸ هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

دستمال مرطوب خوب است یا بد؟

view تعداد بازدید : 1491   catدسته بندی : پزشکی پنج شنبه ,۲۴ اسفند , ۱۳۹۱

آ‍ژانس ملی امنیت دارویی و محصولات بهداشتی در فرانسه هشدار داد: فنوکسی اتانول، نوعی ماده شیمیایی از خانواده اتر است که در محصولات آرایشی بهداشتی به کار می‌رود و مصرف آن برای کودکان زیر ۳ سال توصیه نمی‌شود.

این ماده شیمیایی در شامپو، خمیردندان، دستمال مرطوب، انواع شوینده‌ها و سایر مواد آرایشی بهداشتی وجود دارد و مصرف آن در کودکان، خطر ایجاد مسمومیت را به همراه دارد.

محققان توصیه می‌کنند در تولید دستمال‌های مرطوب مخصوص پاک کردن کودک، از این ماده شیمیایی استفاده نشود و میزان غلظت این ماده در سایر محصولات بهداشتی ویژه کودکان از ۱ درصد به ۰٫۴ درصد کاهش یابد.

ماده فنوکسی اتانول قابلیت جذب بالایی دارد و از طریق پوست در بدن کودک نفوذ می‌کند. اگرچه مصرف کوتاه مدت آن عوارض قابل توجهی ندارد و باعث ایجاد حساسیت‌های پوستی نیز نمی‌شود، اما مصرف مداوم آن باعث سوزش چشم می‌شود.

آژانس، گزارش تحقیقات خود را در اختیار کمیته علمی اروپا برای ایمنی مصرف کننده قرار داد تا در خصوص مصرف این ماده در تولید محصولات بهداشتی برای کودکان تجدید نظر کند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »
صفحه 1 از 612345...قبلی »