برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities



توصیه های چینی و ژاپنی برای گروه خونی شما

view تعداد بازدید : 1164   catدسته بندی : پزشکی جمعه ,۲۹ شهریور , ۱۳۹۲

دانشمندان به تازگی متوجه شده‌اند افرادی که گروه‌های خونی مشابه دارند تا حدودی دارای ویژگی‌های شخصیتی مشابهی هستند. این افراد به غذاهای خاصی گرایش دارند و سیستم ایمنی بدن‌شان شبیه به هم عمل می‌کند. تا حدی که در ژاپن رستوران‌هایی تاسیس شده که به افراد براساس گروه‌خونی غذاهای خاصی را پیشنهاد می‌کند. با ترکیب ویژگی‌های هر گروه خونی با روش تغذیه ژاپنی و یافته‌های طب سنتی چینی می‌توان به نتایج جالبی دست پیدا کرد و بر اساس ماه و فصل به افراد با گروه‌های خونی مختلف توصیه‌هایی کرد.

گروه خونی O

افراد دارای این گروه خونی عموما مهربان و بخشنده هستند و شخصیتی بسیار اجتماعی، سیاستمدار و خوش‌فکر دارند. آنها مثبت‌اندیش هستند و افسوس گذشته را نمی‌خورند.

مهربان باشید

افراد دارای این گروه خونی به احتمال زیاد این ماه در شرایط خوبی قرار می‌گیرند. اما با بداخلاقی اطرافیان را ناراحت می‌کنند. مهم‌ترین توصیه به آنها مهربانی است. به علاوه می‌توانند از مشورت با افراد صاحبنظر هم استفاده کنند. در این ماه آرزوهای آنها برآورده می‌شود به شرطی که سرعت عمل و دقت زیادی داشته باشند. به احتمال زیاد یک ملاقات کاری مهم و یک سفر دسته‌جمعی هم برای‌شان روی خواهد داد. سفر برای افراد دارای این گروه خونی در این ماه عالی است و بهتر است با دوستان‌شان سفر کنند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

لبنیات کم ‌چرب، بخوریم یا نخوریم؟

view تعداد بازدید : 962   catدسته بندی : خواص خوراکیها جمعه ,۲۹ شهریور , ۱۳۹۲

به همین سبب وقتی خبرهایی مبنی بر احتمال مضرات لبنیات کم چرب به گوش می رسد، ممکن است موجب سردرگمی شود و کمی هم نگرانی در پی داشته باشد.

خبر جدید این است که خانم هایی که لبنیات کم چرب مصرف می کنند، دیرتر از سایر خانم ها پا به دوره یائسگی می گذارند و البته به تعویق افتادن آغاز این دوره بنا به بررسی های علمی با افزایش خطر ابتلا به چند نوع سرطان خطرناک همراه است.

درواقع این خلاصه کلام پژوهشی است که بتازگی در مجله «The Journal of Nutrition» منتشر شده است. این پژوهش در اصل ارتباط میان عادات سالم گوناگون زندگی بانوان را با تاخیر در ورود به دوره یائسگی نشان می دهد.

به مدت دو دهه، پژوهشگران دانشگاه هاروارد، سوابق یائسگی بیش از ۴۶ هزار زن را در کنار مسائل گوناگون سلامت آنها مورد بررسی قرار دادند و در پی این بررسی گسترده دریافتند زنانی که هر روز محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند، به طور میانگین ۳٫۶ ماه دیرتر از زنانی که لبنیات مصرف نمی کنند، یائسه می شوند. ممکن است بپرسید خوب چه اشکالی دارد؟

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

روشهای کاهش سرعت پیری

view تعداد بازدید : 2394   catدسته بندی : پزشکی جمعه ,۲۹ شهریور , ۱۳۹۲

پیری در انسان اشاره به فرآیند چند بعدی تغییر فیزیکی، روان‌شناسی و اجتماعی دارد. برخی از ابعاد پیری طی زمان رشد می‌کند و برخی از آن کاهش می‌یابد. در این فرآیند ممکن است زمان عکس العمل انسان کاهش یابد اما حکمت وی نسبت به رویداد‌ها افزایش می‌یابد. پیری ممکن است جدا از بعد فیزیکی و ظاهری ابعاد مطلوبی هم داشته باشد بنابراین توجه به توصیه‌هایی که در راستای جوان ماندن و کند شدن روند پیری ظاهری ارائه می‌شود باید مورد توجه قرار گیرد.

 نوشیدن آب فراوان

بدن انسان از ۶۰ درصد آب تشکیل شده است؛ اما امورات روزمره این منبع ارزشمند را خالی می‌کند، در نتیجه نیاز به پر کردن آن وجود دارد. نوشیدن دست کم ۸ لیوان آب در روز مساله‌ای است که مورد توصیه بسیاری از پزشکان قرار گرفته است. وجود آب کافی در بدن اندامهای داخلی را مرطوب نگاه داشته و عملکرد آن‌ها را در شرایط خوب حفظ می‌کند. علاوه بر این آب می‌تواند به کارکرد راحت سیستم هاضمه کمک کند و ناهنجاریهای شکمی را متوقف کند. همچنین نوشیدن آب کافی در داشتن ظاهر انعطاف پذیر، شفاف و مرطوب پوست موثر است.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  comment۱ نظر   | ادامه مطلب »

کدام روغن برای کدام مو مناسب است ؟

view تعداد بازدید : 7502   catدسته بندی : زیبایی جمعه ,۲۹ شهریور , ۱۳۹۲

اگر موهایی چرب ندارید، می‌توانید سراغ محصولاتی بروید که حاوی روغن‌های طبیعی هستند، چرا که روغن‌های طبیعی گیاهی حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و املاح هستند و می‌توانند بخشی از نیازهای موهای شما را برطرف کنند؛ در اینجا ما سعی کرده‌ایم تمام روغن‌های مفید برای مو را به شما معرفی کنیم تا باتوجه به نیاز موهای‌تان محصولی را انتخاب کنید که روغن موردنظر در آن باشد. البته می‌توانید هم صرفه‌جویی کرده و روغن طبیعی را به طور خالص تهیه کنید و بعد با اضافه کردن به شامپو یا حتی به تنهایی از اثرات آن سود ببرید.

مانع شکنندگی موها

روغن کرچک

روغن کرچک هر تار مو را تغذیه کرده و باعث قوی شدن رشته‌های مو شده تا هم از شکنندگی آنها جلوگیری می‌کند و کمی هم در کاهش ریزش موها موثر است. علاوه بر اینها این روغن می‌‌تواند با تامین چربی پوست کف سر در حالت گرفتن موها هم تاثیر داشته‌ باشد. اثرات ضد قارچی و آنتی‌باکتریالی این روغن می‌‌تواند موها و پوست کف سر را از آلودگی‌ها و عفونت‌ها هم محافظت کند. علاوه بر اینها اسیدهای چرب امگا ۹ موجود در این روغن هم مانع خشکی پوست کف سر می‌‌شوند و هم کمی رشد موها را تحریک می‌کنند. ناگفته نماند که روغن کرچک به خوبی رطوبت و آب را در خود نگه می‌دارد و در نتیجه می‌تواند به عنوان یک آبرسان خوب مانع خشک شدن و از دست رفتن آب موها شود.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  comment۱ نظر   | ادامه مطلب »

گشنیز آب را تصفیه می‌کند

view تعداد بازدید : 947   catدسته بندی : پزشکی جمعه ,۲۹ شهریور , ۱۳۹۲

دانشمندان می گوید کشت گشنیز تاثیر بسیار مهمی بر کاهش آلودگی آب دارد.گشنیز که یکی از سبزی های مورد علاقه مردم مکزیک و آسیای جنوب شرقی است.این سبزی حاوی ماده ای است که می تواند فلزات سنگین موجود در آب های زیرزمینی حاصل از فعالیت کارخانه های کشورهای در حال توسعه را جذب کند.

این سبزی ارزان قیمت به وفور در کشورهایی می روید که با مشکلات محیط زیستی و انباشت زباله و پس مانده های کارخانجات مملو از روی، سرب، مس، آرسنیک، جیوه و کادمیوم مواجه اند
فن آوری های پیشرفته ای که کشورهای غربی برای جداسازی فلزات سنگین، مثل کربن فعال از آب و خاک به کار می گیرند، گران قیمت هستند.

داگلاس شائور، کارشناس دانشکده فنی آیوا در ایالت ایندیانای آمریکا در اوایل سال جاری دانشجویان خود را به دره ای در مکزیکوسیتی برد تا مواد ارزان قیمت و فراوانی را بیابند که می توان از آن ها برای فیلتر کردن مواد آلوده کننده آب های زیرزمینی استفاده کرد.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

آب پرتقال بخورید!

view تعداد بازدید : 984   catدسته بندی : خواص خوراکیها جمعه ,۲۹ شهریور , ۱۳۹۲

دانشمندان با بررسی تحقیقات انجام شده درباره راه های پیشگیری از سرطان و مزایای پرتقال اعلام کردند که پرتقال می تواند در پیشگیری از سرطان یک عامل تعیین کننده و مهم باشد.

آب پرتقال حاوی ویتامین «C» و سایر مواد مغذی مهم است که آن را به کاهش خطر چاقی در بزرگسالان هم نسبت داده اند. اما یک تیم تحقیقاتی متشکل از کارشناسان برزیلی این نوشیدنی محبوب را به پیشگیری از سرطان نسبت داده اند.

محققان در مقاله ای که قرار است آن را در مجله تغذیه و سرطان دانشگاه «راتلج» منتشر کنند، شواهد موجود را که آب پرتقال را به پیشگیری از سرطان مرتبط می کند بررسی کرده اند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

فواید کشمش و مویز

view تعداد بازدید : 1244   catدسته بندی : خواص خوراکیها جمعه ,۲۹ شهریور , ۱۳۹۲

مویز و کشمش از گروه خوراکی‌های با طبع گرم است که مصرف روزانه و مرتب آن می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند.

واقعیت این است خوراکی های با طبع گرم به علت مغذی بودن، ضعف و ناتوانی اعضای بدن همچون قلب، کبد، مغز و سیستم تناسلی را تامین می کند و با احیای نیرو، اثر بخشی خود را در افراد با مزاج متعادل و گرم بهتر از افراد سردمزاج نشان می دهد. اما سوال اینجاست کشمش مقوی تر است یا مویز؟ چگونه می توانیم بهترین نوع کشمش و مویز را انتخاب کنیم؟

مویز مقوی تر است

به حبه های درشت خشک شده انگور سیاه، مویز گفته می شود. در واقع مویز همان کشمش است که از نظر درشتی و رنگ سیاه متفاوت، ولی از نظر خواص پر قدرت تر و کامل تر از کشمش و انگور سبز است. مویز در اثر خشک شدن، خواص خود را از دست نمی دهد و حتی اثر نیروبخش آن بیشتر می شود. معمولا مویز تهیه شده از انگور قرمز مجلسی یا انگور شاهانی و انواع پرگوشت و بی دانه، بهترین و پرخاصیت ترین نوع مویز است.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

کم‌ کالری‌ ترین میوه‌ های تابستانی کدامند؟

view تعداد بازدید : 1004   catدسته بندی : خواص خوراکیها سه شنبه ,۲۶ شهریور , ۱۳۹۲

در این مطلب به چند میوه‌ی تابستانی مغذی اشاره کرده و میزان کالری آن‌ها را ذکر می‌کنیم. با ما همراه باشید.

فصل تابستان فصل میوه‌های جورواجور و خوشمزه است. میوه‌های رنگی، آبدار، خوش‌طعم و صد البته مغذی. اما آیا می‌دانید میزان کالری هر کدام از این میوه‌ها چقدر است؟ آیا دنبال میوه‌های کم کالری هستید؟

زردالو

میزان کالری در ۱۰۰ گرم: ۴۹

زردآلو کم کالری و درعین‌حال سرشار از ویتامین‌های A،B،C و مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، منیزیم و غیره) می‌باشد.

این میوه خیلی زودهضم بوده و استفاده‌ی آن به عنوان ماسک باعث شفافیت پوست می‌شود. زردآلو پوست را تقویت کرده و باعث می‌شود پوست شما سالم و درخشان باشد.

اگر دچار کم خونی هستید می‌توانید به این میوه اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آن به ساخت هموگلوبین‌ها کمک کرده و باعث تثبیت آهن می‌شود. توصیه می‌کنیم زردآلوهای رسیده را خریداری کرده و خیلی زود مصرف کنید.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

سریع ترین راه ها برای زیبا شدن

view تعداد بازدید : 1628   catدسته بندی : زیبایی سه شنبه ,۲۶ شهریور , ۱۳۹۲

انتخاب بهترین راه برای جوانسازی پوست بستگی به سن، نوع پوست، میزان چین و چروک‌ها، لک‌ها، آسیب‌ها، افتادگی پوست، گودی یا پف زیر چشم و اهداف کوتاه مدت و بلندمدت شما دارد.

همه انسان‌ها در طول زندگی خود شادابی پوست‌شان را به تدریج از دست می‌دهند اما بعضی‌ها موفق می‌شوند این روند را کند کنند. شاید شما هم دیده باشید خانم‌های میانسالی را که پوست شان حتی از دخترهای ۲۰ ساله هم شاداب‌تر و شفاف‌تر است! راز جوان ماندن پوست این افراد چیست؟!
انتخاب بهترین راه برای جوانسازی پوست بستگی به سن، نوع پوست، میزان چین و چروک‌ها، لک‌ها، آسیب‌ها، افتادگی پوست، گودی یا پف زیر چشم و اهداف کوتاه مدت و بلندمدت شما دارد.

پیلینگ، لایه‌برداری و میکرودرم
جوانسازی با استفاده از اسید و کریستال!
این روش معمولا با محصولات اسیدی انجام می‌شود که می‌توانند اسیدهای میوه با غلظت‌های پایین یا بالا باشند و حتما باید از سوی متخصص استفاده شوند. البته ماسک‌های میوه‌ای که گاهی در این زمینه توصیه می‌شوند ویژگی پیلینگ کردن ندارند و فقط پوست را مرطوب و لطیف می کنند. کرم‌های لایه‌بردار نیز حتما باید با مشورت پزشک استفاده شوند. این کرم‌ها واقعا تاثیرگذارند اما لایه‌برداری آنها قطعا به اندازه تاثیرکاری که متخصص با اسیدهای ویژه انجام می‌دهد نیست.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

کشف راز بی اشتهایی خانم ها !

view تعداد بازدید : 939   catدسته بندی : پزشکی سه شنبه ,۲۶ شهریور , ۱۳۹۲

یائسگی در بانوان تنها احساس گر گرفتگی نیست بلکه می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سوء هاضمه شود.

گفتنی است تغییرات در سطح هورمون های استروژن و تستوسترون که قبل و در هنگام یائسگی رخ می دهد می تواند باعث تغییر شکل حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش و بروز سوء هاضمه شود.

بررسی ها نشان می دهند نوسانات هورمونی باعث سخت شدن کار کبد برای شکستن مواد غذایی و اختصاص انرژی کمتر به بدن برای انجام فرآیند گوارش شود.

پزشکان توصیه می کنند تا بانوان در این سن سعی کنند تا با ورزش بیشتر و سوزاندن انرژی، اشتهای خود را برای خوردن غذا زیاد کنند و به این ترتیب مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین نمایند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »
صفحه 1 از 612345...قبلی »