برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities



۴ علت تغذیه‌ ای ضعف و بی‌ حالی در بدن

view تعداد بازدید : 700   catدسته بندی : پزشکی چهارشنبه ,۱۱ دی , ۱۳۹۲

شایع‌ترین علل ضعف ؛ اختلال در کارکرد غدد فوق کلیوی، بی‌خوابی، عفونت‌ها به ویژه عفونت‌های گوارشی که در بسیاری موارد ممکن است علائم گوارشی نداشته باشند و سرانجام عوامل تغذیه‌ای است.

برخی انواع حساسیت‌های غذایی ممکن است با ضعف در بدن همراه باشند. بهترین مثال در این خصوص بیماری سلیاک است. در این بیماری به دلیل حساسیت به گلوتن (پروتئین موجود در گندم و جو)، مخاط روده آسیب می‌بیند و بیمار دچار سوءجذب مزمن مواد مغذی از جمله آهن و ویتامین B12 می‌شود.

بیماران مبتلا به سلیاک به دلیل کمبودهای متعدد تغذیه‌ای، ممکن است علائم بالینی متنوعی داشته باشند که ضعف هم یکی از آن‌ها است. جدا از حساسیت‌های غذایی، ترکیب نامتناسب و نامتعادل رژیم غذایی نیز به ویژه ممکن است در ایجاد حالت ضعف مزمن دخالت داشته باشد. کمبود انواع مواد مغذی به ویژه ویتامین‌های گروه B، آهن و ویتامین D ممکن است زمینه‌ساز حالت ضعف باشند.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

معجونهای خانگی برای طراوت پوست و مو ( مراقبت در برابر آلودگی و سرما )

view تعداد بازدید : 740   catدسته بندی : پوست و مو , زیبایی چهارشنبه ,۱۱ دی , ۱۳۹۲

در اینجا قصد داریم مواد طبیعی و در دسترسی را به شما معرفی کنیم که می‌توان با بهره‌گیری از آنها، در برابر آلودگی و سرما، از پوست مراقبت کرد. علاوه بر امکان آسان تهیه این مواد طبیعی، به خواص هر کدام از این ترکیبات ساده نیز، اشاره کرده‌ایم.

لوسیون بادرنجبویه برای پوست‌های معمولی

بادرنجبویه خواص آنتی‌اکسیدانی دارد.

آنتی‌اکسیدان‌ها هم با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند و پیری سلول‌ها بخصوص پوست را به تاخیر می‌اندازند.

مواد لازم:

برگ‌های خشک بادرنجبویه: یک مشت

آب: نیم لیتر

روش تهیه: کافی است برگ‌های بادرنجبویه را در آب بریزید و بگذارید سه دقیقه بجوشد. در ظرف را بگذارید تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. محلول را خنک کنید و با پنبه به پوست بزنید. می‌توانید این محلول را سه روز نگهداری کنید.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

هشدار درباره اسپری مو

view تعداد بازدید : 557   catدسته بندی : پوست و مو چهارشنبه ,۱۱ دی , ۱۳۹۲

اسپری‌ها و حالت‌دهنده‌های مو دوستان خوب و همیشگی خانم‌ها و حتی آقایان هستند! روزهایی که می‌بینیم موهای‌مان به کف سرمان چسبیده و هیچ حالتی به خود نمی‌گیرد این اسپری‌ها به کمک ما می‌آیند و با آنها می‌توانیم موهای خوابیده و کم‌پشت‌مان را پرپشت و حالت‌دار نشان دهیم. اما آیا این اسپری‌ها می‌توانند برای سلامت و حتی زیبایی خطرناک باشند؟! در این مقاله می‌خواهیم به مضرات احتمالی و شیوه صحیح استفاده از این اسپری‌ها اشاره کنیم.

چرا سیگاری‌ها در خطر بیشتری هستند؟!

به گزارش صدف نیوز به نقل از مجله زندگی ایده آل ؛ اسپری‌های مو از اقلامی هستند که افراد بسیاری به صورت روزانه از آنها استفاده می‌کنند. گرچه خیلی‌ها از مضرات احتمالی آنها آگاهی دارند و برای مثال سعی می‌کنند از ورود آن به چشم و دهان خود جلوگیری کنند اما متاسفانه برخی خطرات مربوط به آنها هنوز ناشناخته است. بنابراین تنها راه دور ماندن از این خطرات یادگیری شیوه صحیح استفاده از این اسپری‌هاست. اول از همه باید بدانید که اسپری‌های مو آتش‌زا هستند بنابراین هیچ‌گاه نباید در نزدیکی شعله آتش از آنها استفاده کنید. برای مثال اگر در نزدیکی شومینه، اجاق گاز، سیگار، قلیان و … قرار دارید هرگز اسپری نزنید! همچنین نباید این اسپری‌ها را در مکان‌های گرم مثل صندوق عقب اتومبیل قرار داد. در چنین مکان‌هایی دمای هوا ممکن است خیلی سریع حتی به ۵۵ درجه سانتی‌گراد برسد. این درحالی است که اگر اسپری‌ها در دمای بالای
۴۸ درجه سانتی‌گراد قرار بگیرند، می‌ترکند!

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

لاغری و بی اشتهایی !

view تعداد بازدید : 630   catدسته بندی : لاغر شدن چهارشنبه ,۱۱ دی , ۱۳۹۲

فردی که دچار کمبود یا فقدان اشتهاست، خیلی کمتر از حالت معمول غذا می خورد. کمی ِ اشتها معمولاً به دلیل هضم کم مواد غذایی است. با جویدن طولانی غذا و نوشیدن مایعات سرد این حالت بدتر می شود. گاهی اوقات هم به دلیل عوامل روحی است.عمل هضم به دلیل نفخ و گاز معده، کاهش حس چشایی و تنفس بد کاهش می یابد که معمولاً باعث کمبود انرژی مورد نیاز بدن می شود.

کاهش اشتها باعث کاهش وزن می شود. پس یکی از راه های افزایش وزن درافراد لاغر ، افزایش اشتهای آنهاست.

کاهش اشتها می تواند به دلیل عوامل زیر باشد :
– اشکال در بلع مواد غذایی
– استفراغ و تهوع
– تغییر یا کاهش حس چشایی
– احساس سیری
– رشد تومور
– افسردگی
– درد

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

نکاتی درباره جراحی پلاستیک بینی ‌

view تعداد بازدید : 571   catدسته بندی : پزشکی چهارشنبه ,۴ دی , ۱۳۹۲

یک متخصص گوش، حلق و بینی درباره جراحی پلاستیک بینی گفت: درصورتی که فرد دچار مشکلات ظاهری، انحراف و دفورمیتی شدید صورت یا شکستگی‌های شدیدی باشد که مورد درمان قرار نگرفته‌ یا حتی بعد از درمان به ظاهر و چهره فرد آسیب رسانده باشد در صورت تمایل وی، انجام این عمل پیشنهاد می‌شود.

دکتر داریوش خشوعی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: البته این‌ گونه عمل‌ها معمولا به درخواست فرد انجام می‌شوند و از نظر درمانی تاثیر خاصی روی فیزیولوژی وی ندارد.

این پزشک درباره مضرات عمل جراحی پلاستیک نیز توضیح داد: مشاهده شده که بعضی از افراد خواستار کوچک کردن بیش از اندازه بینی خود هستند و به مشکلات تنفسی ناشی از آن توجه نمی‌کنند. تنگ شدن مجرای بینی، دفورمیتی و نارضایتی بیمار از شایع‌ترین مشکلات ناشی از این‌گونه جراحی‌ها است.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

پوست، مو، زیبایی و۳۰ خطای رایج

view تعداد بازدید : 695   catدسته بندی : زیبایی چهارشنبه ,۴ دی , ۱۳۹۲

موضوع شایعه‌سازی و بیان حرف‌هایی که هیچ پایه علمی‌ ندارد، در هر زمینه‌ای که باشد به مردم ضرر می‌رساند اما مشکل بزرگ، حرف و حدیث‌هایی است که در حوزه سلامت مردم بیان می‌شود و دهان به دهان می‌چرخد…

این حرف‌ها کم‌کم به شکل باورهای غلطی درمی‌آید که در ذهن مردم جا خوش می‌کند و به آنها و نسل‌های بعد آسیب می‌رساند. تنها راه رهایی و علاج هم اطلاع‌رسانی درست است. در «پوست‌ومو»ی این هفته چند مورد از این باورهای غلط را مرور کنیم.

۵ باور غلط درباره بهداشت مو

۱٫ شستشوی زیاد باعث ریزش مو می‌شود.

اصلاحیه: شستشوی زیاد مو باعث ریزش مو نمی‌شود ولی اگر مواد شوینده مناسب به کار نرود، ممکن است باعث آسیب به مو و اختلال در ظاهر آن مانند خشکی، خشونت و موخوره شود. با قطع مصرف شوینده نامناسب، مشکل رفع می‌شود.

۲٫ شستن سر با صابون بهتر از شامپو است.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

چه غذاهایی بیشترین مقدار آهن را به بدن خانمها می رساند ؟

view تعداد بازدید : 827   catدسته بندی : پزشکی چهارشنبه ,۴ دی , ۱۳۹۲

“خورشت ‌اسفناج” و ‌”خورشت ‌قورمه سبزی” از عمده غذاهای ضروری برای خانم‌ها به حساب می‌آیند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، “خورشت‌ اسفناج” و “قورمه‌سبزی” جزو غذا‌های اصیل ایرانی محسوب می‌شوند و گیاهان و سبزیجات به کار رفته در آنها مانند اسفناج و تره سرشار از آهن ، “پتاسیم” و‌ منیزیم هستند که “سیستم ایمنی بدن” را تقویت می‌کند و سرشار از ویتامین‌ها و “املاح معدنی” و ضروری برای بدن خانم‌ها هستند.

گفتنی است، پاک کردن سبزی  “کمبود خون” در خانم‌ها را برطرف می کند زیرا بر اساس مطالعات اخیر پژوهشگران هنگام سبزی پاک کردن بوی سبزیجات مانع از “کمبود خون” می‌شود و بوی آن سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و آنتی اکسیدان‌های موجود در خون را افزایش می‌دهد.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند، پخت برنج همراه با برنج، عدس پلو میزان “جذب آهن” را افزایش می‌دهد از بروز “سرطان” جلوگیری می‌کند.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

۵ ماسک زیبایی پوست با پنج میوه مختلف

view تعداد بازدید : 827   catدسته بندی : پوست و مو چهارشنبه ,۴ دی , ۱۳۹۲

همه ما خواهان چهره ای جوان با پوستی شاداب و سالم هستیم، شما به این منظور و بدون صرف کردن هزینه های گزاف می توانید پوست خود را به طور طبیعی جوان سازید. در زیرپنج ماسک خانگی با میوه را برای دستیابی به این هدف پیشنهاد می دهیم:

ماسک میوه انبه

به گزارش پرشین وی شما برای این ماسک نیز به چند تکه انبه و مقداری شیر دارید. تکه های انبه را به خوبی له کنید ، شیر را به آن اضافه کرده و به شکل یک خمیر سفت درآورید تا هنگامی که روی صورت قرار می دهید نریزد. این ماسک میوه برای به دست آوردن پوستی سفت و نرم بسیار موثر است.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

رژیم غذایی مخصوص مجردها!

view تعداد بازدید : 605   catدسته بندی : لاغر شدن چهارشنبه ,۴ دی , ۱۳۹۲

یک باور غلطی وجود دارد که مجردها بهتر زندگی می‌کنند. دردسر زن و بچه یا شوهرداری ندارند و کلا خوش به حالشان است. اما نتایج پژوهش‌های انگلیسی نشان می‌دهد افرادی که تنها زندگی می‌کنند رژیم غذایی نامناسبی دارند که به سلامتی‌شان آسیب می‌رساند. به عقیده‌ی محققان انگلیسی زندگی مجردی نه تنها به سلامت روانی افراد آسیب می‌زند بلکه سلامت جسمی آن‌ها را هم به خطر می‌اندازد.

محققان اطلاعات پژوهشی که روی ۲۵۰۰۰ شرکت‌کننده‌ی بین ۴۰ تا ۸۰ سال انجام داده بودند را دوباره بررسی کردند. در این پژوهش که ۲۰ سال به طول انجامیده بود برنامه‌ی غذایی شرکت‌کننده‌ها و سبک زندگی آن‌ها مورد بررسی قرار گرفته و بیماری‌های مزمنی مانند سرطان یا دیابت نوع ۲ نیز ثبت شده بود. در آن زمان محققان تأثیر مصرف بیشتر سبزیجات و غذاهای سالم را روی طول عمر شرکت‌کننده‌ها و ارتباط آن با ابتلا به سرطان و دیابت نوع ۲ را بررسی کرده و به این نتیجه رسیده بودند که مصرف‌کننده‌های سبزیجات به میزان ۱۳ درصد کمتر در معرض این بیماری‌ها قرار می‌گیرند.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم!

view تعداد بازدید : 1506   catدسته بندی : پزشکی , لاغر شدن چهارشنبه ,۴ دی , ۱۳۹۲

اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید ، خبر خوبی برایتان داریم . غذاهایی را به شما معرفی می کنم  که به تازگی توسط متخصصین ارائه شده و با بهره گیری از خاصیت MUFA توانایی جادویی برای نابودی چربی های ناحیه شکم دارد .

MUFA  به سادگی نامی هوشمندانه برای اسیدهای چرب اشباع نشده در غذاهای مشتق شده از گیاهان است .

با MUFA ها ،اسید های چرب اشباع نشده (نوع سالم چربی )، شما قدرت این را خواهید داشت که بدنتان را تغییر دهید به خصوص می توانید از پس هدف سختی مثل چربی های دور شکم نیز برآیید . با خوردن این غذاهای فوق العاده و البته به همراه یک برنامه غذایی کم کالری به راحتی موفق خواهید شد وزن کم کنید .

هر چند که هنوز کاملا روشن نیست که چرا یک رژیم غذایی MUFA در هدف قراردادن چربی شکمی موثر است، اما آنچه مشخص است اینست که کار می کند . با توجه به مطالعه ای که در مجله انجمن دیابت آمریکا منتشر شده ، یک رژیم غذایی سرشار از MUFA است موثر تر از یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا برای کاهش چربی شکم است. وقتی که مجله Prevention این نظریه را آزمایش کرد نیز نتایج مشابهی به دست آمد .. با استفاده از یک رژیم غذایی کم کالری ، چربی های سالم، پروتئین بدون چربی و سبزیجات، بسیاری از افراد وزن کم می کنند.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »
صفحه 1 از 212