برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities



رازهای سلامت دهان ودندان

view تعداد بازدید : 1348   catدسته بندی : دهان و دندان چهارشنبه ,۶ دی , ۱۳۹۱

رعایت نکانی برای حفظ سلامت دندانها مسلماً به داشتن دندانهای سالم تر ونتیجتاً تغذیه سالم تر کمک خواهد کرد. شاید دندانپزشکان فرصت و فراغتی برای گوشزد نمودن این مطلب در مکان های درمانی نداشته باشند.

۱- حداقل روزی ۲ بار ، اول صبح وشب ، لازم است دندانها مسواک زده شوند.

۲- لااقل روزی یک بار قبل از مسواک زدن باید نخ دندان حاوی فلوراید ، بین دندانها تمیز شوند.

۳- هفته ای ۲ تا ۳ بار از دهان شویه فلوراید ۲% استفاده شود.

۴- هفته ای ۱تا ۲ بار از دهان شویه کلر هگزیدین ۱۲%  درصد استفاده شود.

۵- افراد با ریسک بالای پوسیدگی دندان ، باید هر ۳تا ۴ ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنند. این میزان در افراد عادی هر ۶ تا ۹ ماه یکبار می باشد.

۶- افراد با خطر بالای پوسیدگی دندان هر۱۲ تا ۱۸ماه یکبار باید از دندانهای خود کلیشه های رادیو گرافی تهیه کنند و در سایر افراد هر۲۴ تا ۳۶ ماه یکبارکافی است .

۷- استفاده از آدامس فاقد قند پس از مصرف غذای حاوی ساکارز یا تنقلات به مدت ۵ تا ۳۰ دقیقه توصیه می شود.

۸ – استفاده از خمیردندان های حاوی فلوراید مناسب و مواد ساینده کم همراه با مسواک توصیه می شود.

۹- دهان شویه آب نمک ممکن است مفید باشد اما جایگزین روش های فوق الذکر نمی شود

۱۰-دندانهای شیری  کودکان تا سن ۱۱ تا ۱۲ باید تحت کنترل باشند و بدون حفظ   فضایشان نباید آنها را      کشید .

۱۱-کشیدن دندانهای شیری منجر به از دست رفتن فضای دندانهای دائمی زیرین می شود و نیاز به درمان ارتودنسی را واجب می کند

۱۲-به محض رویش اولین دندان دائمی در سن ۶تا ۸ سالگی باید شیارهای آن از نظر ابتلا به پوسیدگی مورد معاینه قرار گرفته و در صورت لزوم بسته شوند.

۱۳- در صورتیکه به صورت ژنتیکی ناهنجاری های دندانی یا فکی در والدین با بستگان کودک وجود داشته باشد ، بهتر کودک از سنین ۱۰ سالگی تحت کنترل دندانپزشک کودکان باشد.

۱۴- وجود فاصله بین دندانهای شیری معمولا طبیعی است و نباید موجب نگران والدین شود.

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

هشت عادت نامناسب که به دندان ها آسیب می رساند

view تعداد بازدید : 1379   catدسته بندی : دهان و دندان سه شنبه ,۲۱ آذر , ۱۳۹۱

همه ما می دانیم که مسواک زدن از خرابی و بوی بد دهان پیشگیری می کند اما شاید کمتر به این نکته توجه کنیم که نحوه نادرست مسواک زدن نیز زمینه خرابی و پوسیدگی دندان ها را فراهم می کند. نحوه اشتباه مسواک زدن، به لثه و دندان ها آسیب می رساند از این رو باید شیوه صحیح مسواک زدن را به کار گرفت.
از جمله اشتباهات شایع در مسواک زدن می توان به موارد زیر اشاره کرد. زمان کافی مسواک نمی زنید؛بیشتر مردم کمتر از ۲تا۳ دقیقه مسواک می زنند.بسیاری از افراد به دلیل خستگی یا عجله برای رفتن به محل کار به مدت یک دقیقه یا کمتر از آن مسواک می زنند. راه حل؛ قبل از مسواک زدن، ساعت را برای ۲تا۳ دقیقه بعد کوک کنید.
دقت کافی ندارید؛هنگام مسواک زدن روبه روی آینه بایستید تا دندان هایی را که مسواک می زنید، ببینید. جا گذاشتن دندان ها باعث تجمع باکتری در انتهای لثه می شود و این امر به التهاب و عفونی شدن دندان ها می انجامد. مراقب دندان های عقبی خود باشید.

با توجه به وضعیت دندان ها می توان خرابی، شکستگی و پریدگی دندان ها را قبل از مزمن شدن برطرف کرد. روش مسواک زدن نیاز به تغییر کلی دارد؛مینای دندان از ماده فشرده ای ساخته شده است هنگامی که به شکل افقی مسواک می زنید، ممکن است بشکند و باعث ترک و ضعیف شدن دندان شود.متخصصان، این نوع مسواک زدن را به اره کردن درخت تشبیه می کنند.
بنابراین در نحوه مسواک زدن خود تجدیدنظر کنید. مسواک را به گونه ای در دست بگیرید که موهای برس نسبت به دندان در زاویه ۴۵درجه قرار گیرد سپس به طور چرخشی مسواک بزنید. هر بار روی تعداد کمی از دندان ها تمرکز کنید. مسواک زدن لثه را فراموش نکنید.

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

غذاها چه تأثیری روی دندان‌ها دارند

view تعداد بازدید : 1379   catدسته بندی : دهان و دندان جمعه ,۱۷ آذر , ۱۳۹۱

آیا برنامه‌ غذایی شما به دندان‌هایتان آسیب می‌رساند؟ برای داشتن لبخند زیبا و سالم، چه چیزی باید بخورید و چه چیزی بنوشید؟

اسید، مینای دندان‌ها را فرسوده و ساییده کرده و باعث فساد دندان‌ها و کرم خوردگی آنها می‌شود.
نوشیدنی‌هایی که به مقدار زیاد اسیدی هستند، مثل آب لیمو، می‌توانند مینای دندان‌ها را فرسوده کنند؛ اما معمولاً مصرف آب لیمو آنقدر زیاد نیست که مشکل جدی ایجاد کند. برخی دیگر از آب‌میوه‌ها (مرکبات) نیز اسیدی هستند، اما چندان خطرساز نیستند. آب‌میوه‌‌های شیرین کمتر اسیدی هستند، ولی مقدار زیادی قند دارند؛ بنابراین در مورد استفاده از آنها بهتر است بیشتر دقت کنید؛ چرا که علاوه بر دندان‌ها ممکن است مشکلات دیگری نیز ایجاد کنند.دغدغه اصلی، غذاهایی هستند که به دندان‌ها می‌چسبند. قندها و نشاسته‌ها وقتی گوارش می‌شوند، باکتری‌ها آنها را به محصولات تجزیه‌شده اسیدی تبدیل می‌کنند. هر چه این مواد اسیدی مدت طولانی‌تری با دندان‌ها در تماس باشند، احتمال فساد و خرابی دندان‌ها بیشتر می‌شود. غذاهای چسبنده قند و نشاسته بیشتری دارند و به راحتی در فضای میان دندان‌ها جای می‌گیرند و آسیب‌های جدی ایجاد می‌کنند. نان، شیرینی‌ها، کلوچه‌ها، چیپس، حبوبات و غلات از این قبیل هستند. توصیه پزشکان این نیست که از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید؛ اما برای جلوگیری از به وجود آمدن چنین شرایطی باید دندان‌ها را مسواک زد و از نخ دندان استفاده نمود. بهتر است بعد از هر وعده غذایی دهان و دندان‌هایتان را بشویید. استفاده از دهانشویه نیز مفید است؛ زیرا برخی باکتری‌ها را از بین می‌برد.

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

بیست و دوعادتی که دندان‌ها را خراب می‌کنند

view تعداد بازدید : 1289   catدسته بندی : دهان و دندان شنبه ,۱۱ آذر , ۱۳۹۱

۱- دندان قروچه
ساییدن دندان ها به هم یا دندان قروچه در اثر فشار عصبی و مشکل بد خوابیدن ایجاد می شود. کنترل دندان قروچه بسیار سخت است.
خودداری از جویدن غذاهای سفت در طول روز، درد دندان و آسیب ناشی از دندان قروچه را کم می کند.
در شب از محافظ دهان (مخصوص دندان قروچه) استفاده کنید تا در حین خوابیدن از آسیب دندان در اثر دندان قروچه جلوگیری کنید.

۲- جویدن یخ

یخ ماده ای بدون قند است و ممکن است فکر کنید برای دندان ضرری ندارد. اما جویدن یخ می تواند باعث شکستن و یا از بین رفتن قسمتی از مینای دندان گردد.

اگر یخ را سفت بجوید، باعث تحریک بافت نرم داخل دندان و بروز حساسیت و درد دندان می شود.خوردن غذاهای داغ و یا غذاهای سرد ممکن است درد دندان را شدت بخشند.
بهتر است به جای جویدن یخ، آدامس بدون قند بجوید.

۳- جویدن مداد
آیا موقع تمرکز روی یک مسئله، مداد خود را می جوید؟
اثر جویدن مداد همانند جویدن یخ می باشد و باعث شکستن و یا خرد شدن دندان ها می شود.
هنگامی که می خواهید چیزی را بجوید، آدامس های بدون قند را انتخاب کنید.
آدامس های بدون قند باعث ترشح زیاد بزاق می شوند و از بوی بد دهان و پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کنند.

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

رازهای سلامت دهان ودندان

view تعداد بازدید : 1349   catدسته بندی : دهان و دندان یکشنبه ,۵ آذر , ۱۳۹۱

رعایت نکانی برای حفظ سلامت دندانها مسلماً به داشتن دندانهای سالم تر ونتیجتاً تغذیه سالم تر کمک خواهد کرد. شاید دندانپزشکان فرصت و فراغتی برای گوشزد نمودن این مطلب در مکان های درمانی نداشته باشند.

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

۵ خطایی که حین مسواک زدن مرتکب می شویم!

view تعداد بازدید : 1321   catدسته بندی : دهان و دندان پنج شنبه ,۲۵ آبان , ۱۳۹۱

احتمالا شما نیز روزانه دو الی سه بار دندان هایتان را مسواک می زنید و شاید تصور می کنید در این کار خبره شده اید. اما باید بدانید بدون اینکه متوجه بشوید خطاهایی مرتکب می شوید. در این مطلب با ۵ خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می شویم آشنا خواهید شد.

۱٫عجله می کنید به عقیده ی کارشناسان یکی از خطاهای شایع مسواک زدن زمانی کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانیکه با عجله مسواک می زنید نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند. زمانیکه مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : admin  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »
صفحه 3 از 3123