برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities



یک ویتامین ارزان برای درمان افسردگی

view تعداد بازدید : 1525   catدسته بندی : پزشکی یکشنبه ,۱۰ فروردین , ۱۳۹۳

اسید فولیک یکی از انواع ویتامینهای گروه B است زمانیکه اسید فولیک برای درمان کمبود آن مصرف می‌شود باید به همراه آن ویتامین B۱۲ نیز مصرف گردد این دو مکمل برای بهبود سلامت اعصاب مفید می‌باشند.

دکتر فرید حاجبی روانپزشک گفت: در تمام مطالعات بالینی ثابت شده که کمبود اسید فولیک در بدن مرتبط با بروز افسردگی است این کمبود باعث می‌شود که مقادیر سروتونین در مغز کاهش پیدا کند.
وی ادامه داد: بیماران مبتلا به افسردگی و اختلالات روانی، در مقایسه با دیگر افراد، از کمبود شدید اسید فولیک رنج می‌برند از این رو با مصرف ۲۰۰ میکرو گرم اسید فولیک در روز می‌توانید کمبود بدنتان را جبران کنید.

حاجبی تصریح کرد: این میزان به راحتی با خوردن یک فنجان اسفناج پخته یا یک لیوان آب پرتغال تازه به دست می‌آید. با مصرف این مواد علاوه بر جبران اسید فولیک بدنتان می‌توانید بر افسردگی نیز غلبه کنید.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

رفع بوی بد دهان با مصرف خوراکی های فیبردار

view تعداد بازدید : 1130   catدسته بندی : دهان و دندان یکشنبه ,۱۰ فروردین , ۱۳۹۳

دکتر زمرد پدرامی متخصص دهان و دندان گفت: مصرف هویج، سیب، کرفس و جویدن گیاهانی مانند برگ رزماری، زیره، اکالیپتوس، ترخون، نعنا و گشنیز شیوه مؤثری برای رفع بوی نامطبوع دهان است.

وی تصریح کرد: فیبر هویج، سیب و کرفس با افزایش ترشح بزاق دهان، موجب رفع بوی بد دهان می شوند.

این متخصص افزود: از سویی دیگر، اگر خوراکی های فیبردار، بعد از غذای اصلی مصرف شود، پلاک باکتریایی دندان را به طور کامل از بین می برد و مثل یک مسواک طبیعی عمل می کند.

پدرامی اظهار داشت: همچنین باکتریهای فعال و مفید ماست به طور مستقیم برفعالیت باکتریهای بد دهان تأثیر می گذارد و مانع از ایجاد بوی نامطبوع می شود. جهت انجام پروژه های برنامه نویسی برنامه های موبایل و طراحی وب با شرکت kurdsofts.net در ارتباط باشید ، همیشه بهترین هارو انتخاب کنید.

وی خاطرنشان کرد: مصرف آسیاب شده و محلول برگ رزماری، زیره و اکالیپتوس، ترخون، نعنا و گشنیز بعد از غذا، به هضم بهتر کمک مؤثری می کند.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

هرگز به نوزاد آب قند ندهید!

view تعداد بازدید : 1055   catدسته بندی : پزشکی یکشنبه ,۱۰ فروردین , ۱۳۹۳

مهناز دهقان نیری با بیان اینکه دادن آب قند به نوزادان آنها را با عواقب و مشکلات زیادی مواجه می کند، گفت: دادن آب قند به نوزادان زمینه نفخ شدید و افزایش قند خون آنها را فراهم می آورد. وی افزود: مصرف آب قند همچنین باعث می شود نوزاد به تغذیه با شیشه عادت کند و تمایلی به تغذیه با شیر مادر نداشته باشد.

این پزشک متخصص اطفال تأکید کرد: در روزهای نخست پس از تولد، تا به جریان افتادن شیر مادر، نگران گرسنگی نوزادان نباشید و به طور خودسرانه به آنها آب قند ندهید زیرا در صورت نیاز، سرم دکستروز به نوزادان تجویز می‌شود که وابستگی به شیشه را در آنها ایجاد نمی کند و انتخاب بهتری است. وی تصریح کرد: با توجه به آنکه مکیدن، شیر مادر را افزایش می دهد، مصرف آب قند با شیشه میزان ترشح شیر را به حداقل می رساند و مادر نمی تواند شیردهی موفقی داشته باشد.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

آیا استفاده از اپی‌لیدی روش خوبی برای رفع موقت موهای زائد است؟

view تعداد بازدید : 1749   catدسته بندی : پوست و مو شنبه ,۲ فروردین , ۱۳۹۳

یکی از دغدغه‌های خیلی از خانم‌ها از بین بردن موهای زائدشان است و برای این کار وسایل مختلفی وجود دارد؛ از انواع کرم‌های موبر گرفته تا ساده‌ترین راه اصلاح که استفاده از تیغ است و البته برای خیلی از افراد ایجاد حساسیت می‌کند….

در سال‌های اخیر، روش‌‌ها و وسایل پیشرفته‌تری به بازار آمده‌اند اما استفاده از اپی‌لیدی‌های خانگی و همین‌طور اپیلاسیون و لیزر، روش‌های قطعی‌تری برای از بین بردن موهاست.

اپی‌لیدی، دستگاهی است که در شکل‌ها و مدل‌های مختلف ارائه شده و می‌تواند موهای زائد را از ریشه جدا کند. طبیعتا این روش کمی دردناک هم است ولی بعد از استفاده مداوم از آن، این درد کمتر هم می‌شود.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  comment۱ نظر   | ادامه مطلب »

از موهای کم پشت چگونه مراقبت کنیم؟

view تعداد بازدید : 1646   catدسته بندی : پوست و مو شنبه ,۲ فروردین , ۱۳۹۳

پرپشت و کم پشت بودن موها ارتباط بسیار قوی با ژنتیک افراد دارد.

موهای نازک و کم پشت یکی از شایعترین علل مراجعه افراد به متخصصان پوست و مو بوده و باعث ناراحتی افراد می‌شود. از سویی دیگر، برخی خانمها هم اطلاعات کمی در خصوص راه و روشهای تقویت موهای نازک و کم پشت دارند. شاید برای این دسته از افراد، مطالعه نوشتار پی آمده نکات مفیدی داشته باشد.

نرم‌کننده‌های قوی فقط باعث افزایش انعطاف موها می‌شوند
بهتر است نرم‌کننده‌های حاوی سیلیکون را انتخاب کنید. این نرم کننده‌ها تارهای مو را با یک غشای نازک می‌پوشانند و باعث جدا شدن تارهای مو از هم می‌شوند. بنابراین موهای پرپشتی به ما می‌دهند که چرب هم به نظر نمی‌رسد. سیلیکون این محصولات حتی بعد از شست‌وشوی کامل با آب نیز بر سطح مو باقی خواهد ماند.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

مهم‌ترین دلیل ریزش ابرو

view تعداد بازدید : 1374   catدسته بندی : پوست و مو شنبه ,۲ فروردین , ۱۳۹۳

ابتدا باید بدانیم موی ابرو مانند تمام موهای بدن اعم از موهای سر و مژه‌ها که از بدو تولد وجود داشته‌اند یا موهای وابسته به هورمون‌های جنسی می‌توانند تحت‌تاثیر عوامل مختلف دچار ریزش شوند.

خاله کوچک‌ترم زن میانسالی است که اهمیت زیادی به زیبایی خود می‌دهد و حاضر است تمام دار و ندارش را بدهد ولی زیبا باشد. چند وقتی بود که مدام از کم شدن حجم ابروهای خود گلایه داشت و می‌گفت به پرپشتی سابق نیست…

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

۲ ماسک خانگی لایه‌بردار، مخصوص پوست‌های چرب

view تعداد بازدید : 1673   catدسته بندی : پوست و مو سه شنبه ,۲۷ اسفند , ۱۳۹۲

یک متخصص پوست و مو می‌گوید: «با ترکیب آرد جو دو سر، شکر و دانه قهوه، می‌توان یک نوع ماسک خانگی برای لایه‌برداری از پوست، تهیه کرد.»

دکتر پژمان مباشر می‌افزاید: «لایه‌برداری باعث جدا شدن سلول‌های مرده و در نتیجه، روشن‌تر شدن پوست می‌شود. ضمن اینکه می‌توان برای برطرف کردن التهاب پوست‌های آسیب‌دیده یا آفتاب‌سوخته هم از ماسک‌های حاوی خیار، شیر یا آب زردآلو کمک گرفت.»

عضو مرکز تحقیقات پوست و سلول‌های بنیادین دانشگاه علوم پزشکی تهران اشاره‌ای هم به طرز تهیه یک نوع ماسک‌ طبیعی برای افرادی با پوست‌های خشک داشت: «برای تهیه ماسک مخصوص پوست‌های خشک می‌توانید ۴ قاشق چای‌خوری شیر خشک را با ۲ قاشق غذاخوری آب ولرم و ۲ قاشق غذاخوری عسل، باهم مخلوط کنید. سپس، این ترکیب را به‌دقت به هم بزنید تا خمیر یکنواختی به دست بیاید. حال این خمیر را به آرامی روی پوستتان بمالید.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

با این میوه “سنگ کلیه” را از بدنتان محو کنید!

view تعداد بازدید : 1856   catدسته بندی : پزشکی سه شنبه ,۲۷ اسفند , ۱۳۹۲

با مصرف روزانهٔ این میوه مواد زائد را از بدن خود دفع کنید و سنگ‌های کلیهٔ خود را نابود کنید.

اگر به دنبال سلامتی خود هستید از اثر فوق‌العاده سبزیجات غافل نشوید به خصوص خیار که رتبه چهارم جهانی را از آن خود کرده است.

طبق بررسی‌های پزشکی خیار ۹۰ درصد آب بدن را می‌تواند تامین کند.

همچنین خیار می‌تواند از آفتاب سوختگی پوست جلوگیری کند و مواد زائد را از بدن دفع کند و برای رفع سنگ کلیه کارساز خواهد بود.

خیار ویتامین‌های  ABو C بدن را تامین می‌کند و موجب بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می‌شود به همین منظور پیشنهاد می‌شود که مصرف خیار را در وعده‌های غذایی خود قرار دهید.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

میوه‌هایی که باعث “چاقی” می‌شوند!

view تعداد بازدید : 2048   catدسته بندی : پزشکی , خواص خوراکیها سه شنبه ,۲۷ اسفند , ۱۳۹۲

زینب ابراهیمی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند و برای بدن بسیار مفید می‌باشند. اما بعضی از میوه‌ها مانند کشمش، انگور، خرما و موز دارای قندهای ساده هستند و معمولا برای دیابتی‌ها توصیه نمی‌شوند.

وی افزود: این میوه‌ها قند زیادی دارند و مصرف بیش از حد آنها مفید نیست و افزایش قندخون موجب می‌شود که انسولین زیاد ترشح شود. این امر موجب می‌شود که در یک مدت کوتاه قندخون افت پیدا کند و در نتیجه گرسنگی بیشتر را به دنبال خواهد داشت و به صورت غیرمستقیم هم باعث چاقی می‌شوند.

این متخصص در پایان خاطر نشان کرد: اگر شخص رژیم غذایی گرفته و از برخی از میوه‌ها مانند پرتقال و سیب استفاده کند باید زیر نظر کارشناس تغذیه میوه مصرف نماید تا او کالری محدودی برای او تعیین نماید. زیرا اگر بیشتر از آن مقدار کالری دریافت نماید باعث چاقی می‌شود. پس بهتر است درحد اعتدال میوه مصرف نماید. در واقع از همه‌ی گروه‌های غذایی در هرم غذایی باید استفاده کند و این‌گونه نباشد که میوه بیشتر مصرف نماید.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

اسکیزوفرنی، شدیدترین بیماری‌ روانی

view تعداد بازدید : 1070   catدسته بندی : پزشکی سه شنبه ,۲۷ اسفند , ۱۳۹۲

اسکیزوفرنی را از شدیدترین بیماری‌های روانی عنوان کرد که شروع آن عمدتا در اوایل نوجوانی و بلوغ فرد است، اما در سنین بالاتر نیز دیده می‌شود.

وی با تاکید بر اینکه اسکیزوفرنی در همه طبقات جامعه دیده می‌شود و متعلق به یک قشر خاص نیست، یادآوری کرد: یک تا ۱٫۵ درصد افراد در همه جوامع به این عارضه مبتلا هستند.

به گفته این پزشک متخصص، شیوع اسکیزوفرنی در زنان و مردان تفاوتی ندارد، اما در زنان در سنین پایین‌تر مثلا ۱۵ تا ۲۵ سالگی و در مردان در سنین بالاتر و از ۲۵ تا ۳۵ سالگی بروز می‌کند.

این روانپزشک معتقد است: اکثر افرادی که دچار اسکیزوفرنی هستند از بیماری خود آگاه نیستند و به ندرت قبول می‌کنند که مشکل دارند، مگر اینکه خانواده و اطرافیان تغییر رفتار را در آنها تشخیص دهند.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  comment۱ نظر   | ادامه مطلب »
صفحه 2 از 6012345...102030...قبلی »