برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities



استرس را با املت کم کنید !

view تعداد بازدید : 1135   catدسته بندی : پزشکی , خواص خوراکیها سه شنبه ,۱۹ فروردین , ۱۳۹۳

برخی دست‌اندرکاران مواد غذایی به افراد توصیه می‌کنند در صورت بروز استرس و افسردگی، به جای دارو، از غذاهای سالم مثل املت استفاده کنند و با ورزش اثرات غم و خمودگی را کاهش دهند.

یکی از مواد غذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می‌تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم مرغ است.

املت و غذاهایی که از تخم مرغ در آن‌ها به میزان زیاد استفاده می‌شود سرشار از ویتامین B است. بررسی‌ها نشان می‌دهند، ویتامین B یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که کمبود آن می‌تواند باعث اختلالات عصبی در مغز شود. به همین دلیل پزشکان برای رفع مشکلات عصبی و افسردگی‌ها گونه‌های ویتامین B را به بیماران تجویز می‌کنند. البته باید دقت شود که در مصرف تخم مرغ زیاده روی نشود زیرا باعث افزایش کلسترول خون و بروز مشکلات قلبی-عروقی شود.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

آیا استرس موجب ریزش موها می شود؟

view تعداد بازدید : 590   catدسته بندی : پزشکی شنبه ,۱۶ آذر , ۱۳۹۲

عوامل مختلفی منجر به ریزش مو می شوند که استرس شدید هم جزء این عوامل به حساب می آید. سلول های خونی به سلولهای مربوط به موها حمله ور می شوند و رشد موها را متوقف می کنند و موجب ریزش موها می شوند.

به طور کلی محققان بین عوامل مختلف مربوط به ریزش موها نقش استرس را بسیار پررنگ دیده اند. اما استرس و ریزش مو همیشگی نیستند. اگر شما استرس خود را تحت کنترل درآورید می توانید رشد موهایتان را نیز برگردانید. اگر با ریزش شدید مو به صورت ناگهانی مواجه هستید یا زمان شستن یا شانه زدن موهایتان حجم زیادی از آن ها می ریزد به پزشک مراجعه کنید.

ریزش ناگهانی مو ممکن است نشانه ای از شرایط نامساعد بدن باشد و نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشد. اگر تلاش شما برای مدیریت استرستان جواب نمی دهد و بی فایده است با پزشک خود راجع به روش های مدیریت استرس صحبت کنید.

 ارسال در حدود 3 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

روشهای کاهش سرعت پیری

view تعداد بازدید : 2387   catدسته بندی : پزشکی جمعه ,۲۹ شهریور , ۱۳۹۲

پیری در انسان اشاره به فرآیند چند بعدی تغییر فیزیکی، روان‌شناسی و اجتماعی دارد. برخی از ابعاد پیری طی زمان رشد می‌کند و برخی از آن کاهش می‌یابد. در این فرآیند ممکن است زمان عکس العمل انسان کاهش یابد اما حکمت وی نسبت به رویداد‌ها افزایش می‌یابد. پیری ممکن است جدا از بعد فیزیکی و ظاهری ابعاد مطلوبی هم داشته باشد بنابراین توجه به توصیه‌هایی که در راستای جوان ماندن و کند شدن روند پیری ظاهری ارائه می‌شود باید مورد توجه قرار گیرد.

 نوشیدن آب فراوان

بدن انسان از ۶۰ درصد آب تشکیل شده است؛ اما امورات روزمره این منبع ارزشمند را خالی می‌کند، در نتیجه نیاز به پر کردن آن وجود دارد. نوشیدن دست کم ۸ لیوان آب در روز مساله‌ای است که مورد توصیه بسیاری از پزشکان قرار گرفته است. وجود آب کافی در بدن اندامهای داخلی را مرطوب نگاه داشته و عملکرد آن‌ها را در شرایط خوب حفظ می‌کند. علاوه بر این آب می‌تواند به کارکرد راحت سیستم هاضمه کمک کند و ناهنجاریهای شکمی را متوقف کند. همچنین نوشیدن آب کافی در داشتن ظاهر انعطاف پذیر، شفاف و مرطوب پوست موثر است.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  comment۱ نظر   | ادامه مطلب »

“استرس” ریزش مو را تشدید می‌کند

view تعداد بازدید : 1123   catدسته بندی : پزشکی دوشنبه ,۲۴ تیر , ۱۳۹۲

یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: استرس‌های روحی سبب تشدید ریزش مو می‌شود.

دکتر حسین کاووسی در گفت وگو با ایسنا، ریزش مو را به دو دسته ریزش موی قابل برگشت و ریزش موی غیرقابل برگشت تقسیم و اظهار داشت: نوع غیرقابل برگشت آن چندان شایع نیست.

به گفته این متخصص پوست، مو و زیبایی، شایع‌ترین نوع ریزش مو که قابل برگشت نیز هست معمولا با شروع سن بلوغ در افراد دیده می‌شود که در مردان شایع‌تر است.

کاووسی گفت: این نوع ریزش مو که ریزش موی هورمونی (آندروژنی) نامیده می شود درصد کمتری از زنان را درگیر کرده و معمولا در افرادی که پوست سرشان چرب است بیشتر دیده می شود.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

دوش‌ ویتامینC اثر دارد؟

view تعداد بازدید : 1642   catدسته بندی : زیبایی دوشنبه ,۲۰ آذر , ۱۳۹۱

دتی است در بازار و به‌خصوص سایت‌های اینترنتی، آگهی فروش سردوش‌های دارای عصاره لیمو و ویتامین C به چشم می‌خورد و فروشندگان آن ادعا می‌کنند این سردوش‌ها برای افرادی که از آلرژی رنج می‌برند و حساسیت‌های پوستی دارند، مفید است…

عده‌ای نیز پا را فراتر گذاشته و این سردوش‌ها را تقویت‌کننده مو و عاملی برای جوان ماندن و طراوت پوست معرفی می‌کنند. آنها کلر موجود در آب را عامل اصلی ریزش مو و خشک و حساس شدن پوست بدن می‌دانند و با تاکید بر اینکه این محصولات کلر آب را از بین می‌برند، این ویژگی را عامل شادابی پوست و مو معرفی می‌کنند اما سوال اینجاست که این ادعاها چقدر می‌تواند صحیح باشد و چقدر در بهبود وضعیت پوست و مو موثر است؟ برای یافتن پاسخ این پرسش‌ها پای صحبت‌های دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشکی تهران نشسته‌ایم.


یکی از مزیت‌های سردوش‌های ویتامین C، از بین بردن کلر آب عنوان می‌شود. مگر کلر موجود در آب شهری برای پوست و مو مشکل به وجود می‌آورد؟

کلر ممکن است باعث خشک‌شدن، خارش و اگزما شود ولی میزان این آسیب به مقدار کلر بستگی دارد. البته سازمان‌های مختلف از جمله شرکت آب و فاضلاب این میزان را کنترل می‌کنند و در حد مجاز است.

در استخر چطور؟ مقدار کلر آب استخرها زیاد است. این مساله باعث آسیب به پوست و مو نمی‌شود؟

معمولا مقدار کلر موجود در آب استخرها کمتر از آن است که به پوست و مو آسیب بزند و اگر هم میزان آن بیشتر از حد استاندارد باشد، چون استفاده از آن محدود است، مشکلی ایجاد نمی‌کند مگر آنکه مواجهه فرد با چنین آبی طولانی باشد و بعد از شنا، موها را با شامپو و پوست را با صابون نشوید. در این حالت ماندن کلر در سطح پوست سر و بدن باعث ایجاد خارش، اگزما و تحریک و قرمزی پوست خواهد شد.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »