برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities



انگور سردردآور است !

view تعداد بازدید : 397   catدسته بندی : پزشکی سه شنبه ,۱۳ اسفند , ۱۳۹۲

انگور کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین سی و فیبر است، بنابراین یک خوراکی بسیار مفید و مغذی به شمار می آید؛ اما یک ماده به نام  تیرامین  در آن وجود دارد، یک نوع اسید آمینه که از شکستن زنجیره پروتئینی در غذاهای مانده به وجود می آید.

تیرامین می تواند فشار خون را بالا ببرد و در نتیجه در یک گروه از مردم ایجاد سر درد می کند. اگر این اتفاق برای تان افتاد، شاید بهتر باشد از بعضی خوراکی های دیگر مثل ۱- گوشت دودی یا نمک سود، ۲- پنیر کهنه و ۳- مرکبات دوری نمایید.

تحقیقات نشان می دهد تیرامین موجود در انگور می تواند اثر بدی روی گروهی از داروهای ضدافسردگی با نام  MAOI  بگذارد؛ اگر از این داروها استفاده می کنید، با دکتر درباره رژیم غذایی تان صحبت کنید.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

غذاهای مفید برای تسکین سردرد

view تعداد بازدید : 1408   catدسته بندی : خواص خوراکیها دوشنبه ,۹ اردیبهشت , ۱۳۹۲

اگر از سردرد رنج می برید توصیه می شود که در همان مراحل اولیه، درد را تسکین دهیدو شدت پیدا نکند،ضمن آنکه شناسایی مواد غذایی که باعث تسکین سردرد می شود مفید است .

در این مطلب به نقل از سایت «Prevention» به علت بروز سردرد و درمان غذایی آن اشاره شده است.

 

● علل سردرد

کمبود آب بدن شایع ترین علت سردرد است. بدن هر فردی به طور میانگین از ۶۰ درصد آب تشکیل شده است و به مصرف آب به میزان بالا نیاز دارد. بنابراین هر فرد بزرگسال برای آب رسانی کافی باید روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشد. توجه داشته باشید قهوه و نوشیدنی های گازدار باعث کمبود آب بدن می شود.

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

آبمیوه‌های تسکین‌ دهنده سردرد

view تعداد بازدید : 1350   catدسته بندی : پزشکی , خواص خوراکیها دوشنبه ,۲۸ اسفند , ۱۳۹۱

یکی از مزایای گرفتن آب میوه‌ها و سبزیجات این است که چون این مواد به شکل مایع وارد بدن می‌شوند، حجم زیادی از مواد مغذی آنها تقریباً بلافاصله وارد جریان خون شده و ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن می‌رسد؛ مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی کلسیم و منیزیم می‌باشند، برای آرام کردن سردردها، به‌خصوص میگرن، مفید هستند و موجب کاهش فشارهای عصبی، تنش‌ها و اسپاسم‌های آزاردهنده می‌شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری ؛ شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب‌میوه طبیعی به هنگام صرف صبحانه، می‌تواند شما را برای تمام روز سرحال، بانشاط و آرام نگه دارد؛ زیرا شما مواد مغذی ضروری و مفید را برای بدن فراهم کرده‌اید. اگر نمی‌توانید از محصولات لبنی استفاده کنید، بهتر است از سایر شیرهای استاندارد مانند شیرسویا (Soya milk)، استفاده نمایید. شیرسویا برای سردردهای ناشی از تغییرات هورمونی مفید است.

برای بعدازظهر خود نیز می‌توانید چند عدد هویج را آب گرفته و برای تنوع و تغییر در مزه و طعم آن، با آب یک عدد سیب مخلوط و نوش جان کنید. این نوشیدنی برای آرام کردن سردردهای ناشی از پرخوری و یا مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب و شیرین بسیار مناسب است؛ زیرا خاصیت پاکسازی و سم‌زدایی دارد و چند دقیقه پس از نوشیدن این آبمیوه، احساس تازگی و نشاط خواهید کرد و سردردتان تسکین می‌یابد.

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

۸ نکته در مورد سردرد

view تعداد بازدید : 1462   catدسته بندی : پزشکی یکشنبه ,۱۰ دی , ۱۳۹۱

از ارتباط سه نوع ژن متفاوت با میگرن که به‌تازگی کشف شده خبر داشتید؟ و اینکه بیشتر درد‌های سینوسی در واقع میگرن هستند؟ در این مطلب هر نوع سردرد که فقط یک‌بار یا گهگاه تجربه می‌کنیم، مورد بررسی قرار گرفته است، چه این درد از نوع طولانی مدت و تیر کشنده، یا سردرد تنشی، یا میگرنی خفقان‌آور، یا سردردی کوبنده و خمار‌کننده بعد از گذراندن شبی طولانی با دوستان‌تان باشد.

متن زیر۹ مورد مختصر و مفید مربوط به سردرد و راه‌های مقابله با آن است که پیش از این در مورد آن چیزی نمی‌دانستید.

۱ سردرد‌های سینوسی به ندرت اتفاق می‌افتند
گرفتگی سینوس و بینی، درد و احساس فشار در صورت و سردردهای عادی، معمولا در زیر‌مجموعه درد‌های سینوسی قرار نمی‌گیرند. متخصصان سردرد این موضوع را تایید کردند و می‌گویند سردرد‌های سینوسی به ندرت اتفاق می‌افتند. در تحقیقی که ۳۰۰۰ بیمار در آن شرکت کردند و هر کدام حداقل شش بار در شش ماه گذشته سردردهای سینوسی را تجربه کردند، ارزیابی‌های پزشکی نشان داده که ۸۸درصد این سردرد‌ها در واقع میگرن بوده‌اند. در مطالعه‌ای دیگر ۴۵درصد بیماران مبتلا به میگرن هم گرفتگی بینی و هم ریزش اشک داشتند. اگر شما علاوه بر علایم سردرد سینوسی، حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا هم دارید و سردردتان با فعالیت روزانه شدیدتر و بدتر می‌شود، احتمالا مبتلا به میگرن هستید.

۲ پردازش تصاویر سه بعدی باعث خستگی مغز می‌شود
استاد چشم‌پزشکی دانشگاه نورت وست، دکتر مایکل روزنبرگ می‌گوید: ازدحام تصاویر باعث سردرد و همچنین تماشای فیلم سه بعدی هم باعث تهوع می‌شود. این موضوع به علت فشار بیش از حدی است که مغز برای پردازش تصاویر سه بعدی درگیر آن می‌شود. وقتی تصویری به سمت شما می‌پرد، مغز باید تلاش بیشتری کند تا آن تصویر را با باقی تصاویر هماهنگ کند.

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

برای مقابله باحمله‌های میگرنی چه راه حل‌‌هایی وجود دارد

view تعداد بازدید : 1407   catدسته بندی : پزشکی یکشنبه ,۱۲ آذر , ۱۳۹۱

آیا می‌توانید یک حملۀ میگرنی را بشناسید؟
دردهای
حادِ ناگهانی و با ضربه و اغلب یک طرفه است، که امکان دارد تا ۳ روز طول
بکشد. ممکن است حمله‌های میگرنی همراه با تهوع، حتی استفراغ و عدم تحمل صدا
و نور باشد. با کوچکترین فعالیتی درد افزایش می‌یابد و فرد را ناتوان
می‌سازد.

 

میگرن منشأیی عصبی- عروقی دارد یعنی میگرن در نتیجۀ یک مشکل عروقی و کارکرد نامناسب پیام رسان‌های عصبی و مغزی به وجود می‌آید.

 

درمان دارویی
میگرن
را می‌توانید با مصرف مسکن، خصوصاً آسپرین و ایبوپروفن (مفیدتر از
پاراستامول) تسکین دهید. البته باید توجه داشته باشید که در مصرف این
داروها زیاده روی نکنید. اگر در مصرف مسکن‌‌ها و ضد دردها زیاده روی شود،
منجر به میگرن‌های وابسته به دارو می‌شود که برای تسکین این درد باید مقدار
قابل توجهی دارو مصرف شود.

 ارسال در حدود 5 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »