برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities



آدامس بخوریم یا نخوریم

view تعداد بازدید : 746   catدسته بندی : پزشکی شنبه ,۲۳ آذر , ۱۳۹۲

، مصطفی فاطمی اظهار داشت: مطابق یک قاعده کلی هر ماده‌ای که باعث شود میزان قند در محیط دهان افزایش یابد می‌تواند موجب گسترش پوسیدگی دندان شود چرا که محیط دهان محیط مناسبی برای تبدیل قند به اسید توسط باکتری‌هاست.

این دندانپزشک گفت: از سوی دیگر می‌توان گفت هر ماده‌ای که باعث افزایش ترشح بزاق و عمل جویدن شود می‌تواند موجب بهبود و تسهیل خودشویی محیط دهان شود مخصوصاً در بیمارانی که از یک سمت دهان خود استفاده نمی‌کنند و آن ناحیه پر از جرم و پلاک است می‌تواند کاربرد مثبتی داشته باشد.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

آیا استرس موجب ریزش موها می شود؟

view تعداد بازدید : 602   catدسته بندی : پزشکی شنبه ,۱۶ آذر , ۱۳۹۲

عوامل مختلفی منجر به ریزش مو می شوند که استرس شدید هم جزء این عوامل به حساب می آید. سلول های خونی به سلولهای مربوط به موها حمله ور می شوند و رشد موها را متوقف می کنند و موجب ریزش موها می شوند.

به طور کلی محققان بین عوامل مختلف مربوط به ریزش موها نقش استرس را بسیار پررنگ دیده اند. اما استرس و ریزش مو همیشگی نیستند. اگر شما استرس خود را تحت کنترل درآورید می توانید رشد موهایتان را نیز برگردانید. اگر با ریزش شدید مو به صورت ناگهانی مواجه هستید یا زمان شستن یا شانه زدن موهایتان حجم زیادی از آن ها می ریزد به پزشک مراجعه کنید.

ریزش ناگهانی مو ممکن است نشانه ای از شرایط نامساعد بدن باشد و نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشد. اگر تلاش شما برای مدیریت استرستان جواب نمی دهد و بی فایده است با پزشک خود راجع به روش های مدیریت استرس صحبت کنید.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

این مواد غذایی شما را سریع لاغر میکنند

view تعداد بازدید : 1497   catدسته بندی : لاغر شدن شنبه ,۱۶ آذر , ۱۳۹۲

خوردن سبزیجاتی همچون شلغم قبل از وعده‌های غذایی اصلی به دلیل دارا بودن فیبر بالا و کالری کم موجب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد می‌شود. گاهی این تصور در بین افراد به وجود می‌آید که با مصرف نوع خاص سبزی وزنشان به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. به عنوان مثال، برخلاف تصور برخی زنان، خوردن لوبیا سبز پخته و یا کلم آب پز شده نه تنها موجب کاهش وزن بدن نمی‌شود بلکه به دلیل دارا بودن کالری زیاد، موجب افزایش وزن است. افراد باید توجه داشته باشند آنچه که به کاهش وزن کمک می‌کند مصرف مواد غذایی پرفیبر و کم کالری است که به طور منظم با ایجاد سیری کاذب در فرد ضمن پر کردن معده با افزایش کالری همراه نیست.
هر نوع رژیم غذایی چنانچه خودسرانه و به صورت عادت دائمی ادامه یابد علاوه بر ایجاد سوء تغذیه، سلامتی فرد را نیز به خطر می‌اندازد، بنابراین همه روش‌های درمان چاقی از جمله روش فوق الذکر باید با مشاوره متخصص تغذیه ادامه یابد.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

اگر میخواهید چاق شوید بخوانید

view تعداد بازدید : 886   catدسته بندی : پزشکی شنبه ,۹ آذر , ۱۳۹۲

اولا طبق تعریف کسانی که تمامی توده بدنی آنها (وزن در واحد کیلوگرم تقسیم بر قد در واحد متر به توان )۲ کمتر از عدد ۱۹ باشد دچار کاهش واقعی وزن نسبت به قد خود می‌باشند. پس فردی که احساس لاغری می‌کند، ابتدا باید مطمئن بشود که واقعا نمای توده بدنی وی، زیر ۱۹ می‌باشد. بعد از این مساله فرد باید عادت‌ها و نحوه غذا خوردن خود را مرور کند:
مثلا افرادی که سیگار می‌کشند جذب موادغذایی در سیستم گوارشی آنها کاهش می‌یابد، لذا باید سیگار را ترک کنند. همچنین کافئین موجود در قهوه و برخی نوشیدنی‌ها به طور موقتی سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند لذا کم کردن مصرف سیگار، کافئین و داشتن خواب و استراحت کافی باعث می‌شود که انرژی کمتری مصرف بشود و وزن بدن بالاتر برود. گاهی، خصوصا در دختران نوجوان علاقه بسیار زیاد به لاغر بودن، مانع از غذا خوردن و حتی موجب بی‌اشتهایی عصبی می‌شود. برخی افراد هم به علت مشکلات اقتصادی در خرید موادغذایی صرفه‌جویی می‌کنند و دچار کاهش وزن غیرطبیعی می‌شوند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

غذاهایی برای تخفیف و درمان بیماری کبد چرب

view تعداد بازدید : 1052   catدسته بندی : پزشکی سه شنبه ,۵ آذر , ۱۳۹۲

بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها به دلیل دارا بودن کالری کمتر و کمک به کاهش و کنترل وزن، مواد غذایی مفیدی برای درمان کبد چرب محسوب می‌شوند.
کبد چرب
مصرف مداوم مشروبات الکلی و نیز غذاهای چرب و اضافه‌وزن، با تشدید تجمع چربی در کبد، فرد را در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب قرار می‌دهد و یا بیماری او را تشدید می‌کند.

وقتی فردی به کبد چرب مبتلا می‌شود، قطعاً درمان دارویی و تحت نظر پزشک بودن برای بهبود شرایط و بازگشت کبد به وضعیت سلامتی لازم خواهد بود. اما صرف‌نظر از نوع بیماری کبد چرب، الکلی یا غیر الکلی، یک رژیم غذایی خوب با کاهش استرس حاکم بر کبد، می‌تواند از پیشرفت بیشتر کبد چرب و ابتلا به سیروز و نارسایی کبدی پیشگیری کند. برای این منظور به توصیف تأثیرات برخی مواد غذایی مفید می‌پردازیم:

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

شربتی شگفت انگیز برای گرفتگی رگهای قلب

view تعداد بازدید : 932   catدسته بندی : پزشکی سه شنبه ,۵ آذر , ۱۳۹۲

مورد اول:

اگر دچار رسوب گرفتگی در رگهای بدن شده اید ، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد. زیرا گرفتگی رگها پس از این، شما را آزار نخواهد داد. فقط کافی است، روزی نصف استکان ( معادل ۳۰CC )از این شربت غلیظ و طبیعی میل نمایید ؛ تا به کلی برطرف گردد. طرز تهیه: تعداد ۳۰ حبه سیر را پوست گرفته همراه با ۵ عدد لیموترش ( شیرازی ) با پوست که قبلا هسته های آن را گرفته اید ، در هم زن ( میکسر ) بریزید.

پس از آن که همه ی محتویات له شده در میکسر را با یک لیتر آب مخلوط نموده و بجوشانید ( نکته ی مهم: فقط و فقط ، یک بار جوش بخورد ). پس از سرد شدن ، آن را از صافی رد نموده و محتویات را داخل یک شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

کامل ترین لیست چربی سوزها

view تعداد بازدید : 968   catدسته بندی : خواص خوراکیها سه شنبه ,۲۸ آبان , ۱۳۹۲

سوخت‌وسازتان را بالا ببرید
حقیقت دارد: بعضی از موادغذایی خاصیت گرمازایی بالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را می‌خورید درواقع چربی‌سوزی می‌کنید. این موادغذایی حاوی موادمغذی و ترکیبات خاصی هستند که آتش متابولیسمتان را شعله‌ور می‌کنند. تا می‌توانید در رژیم‌غذایی‌تان از این مواد بهره گیرید.
غلات کامل
بدن شما برای تجزیه غلات کامل (مخصوصاً آنهایی که سرشار از فیبر هستند مثل برنج قهوه‌ای) دو برابر بیشتر از موادغذایی فراوری‌شده کالری می‌سوزاند.
گوشت کم‌چرب
پروتئین خاصیت گرمازایی بسیار بالایی دارد: شما حدود ۳۰٪ از کالری‌های غذا را در طی هضم آن می‌سوزانید (بنابراین یک تکه مرغ که ۳۰۰ کالری دارد، برای تجزیه ۹۰ کالری می‌سوزاند).

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

مواد غذایی که چربی‌خون را کم می‌کنند

view تعداد بازدید : 759   catدسته بندی : خواص خوراکیها سه شنبه ,۲۸ آبان , ۱۳۹۲

تمام میوه ها، سبزی‌ها و گیاهان دارویی در صورتی که زیرنظر پزشک مصرف شوند، نقش موثری در کاهش تری‌گلیسرید، کلسترول و به‌خصوص کلسترول بد دارند زیرا فیبر موجود در آنها به کلسترول پیوند خورده و در روده‌ باعث دفع آنها می‌شود.

در ضمن، فیبر موجود، عامل ترشح مقداری صفرا در روده‌‌هاست که در دفع چربی نقش دارد. در طب سنتی، گیاهانی نظیر کنگرفرنگی، شوید، نعناع،‌ زردچوبه و خاکشیر به‌عنوان کاهنده‌های گیاهی چربی‌خون شناخته شده‌اند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

۷ عادت بد که قلب تان را نابود می کند!

view تعداد بازدید : 3268   catدسته بندی : پزشکی یکشنبه ,۲۶ آبان , ۱۳۹۲

با این وجود بعضی از عادات ما برای قلب مضر می باشند که باید هرچه زودتر آنها را شناسایی و اصلاح کنیم.

بعضی از این عادات بد عبارتند از:

مصرف بیش از حد الکل

هرچند مصرف الکل به مقدار و دفعات کم تاثیر زیادی روی قلبتان ندارد ولی مصرف آن به طور مداوم به قلب صدمه وارد می کند که این امر با افزایش فشار خون صورت می گیرد. بعلاوه به اثبات رسیده است که مصرف الکل اثرات مخربی روی کبد، استخوانها و ذهن و حافظه دارد. بیماری های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده آمریکا می باشد که می توان با پرهیز از الکل تا حدود ۵۰ درصد و یا بیشتر خطر آن را کاهش داد. به یاد داشته باشید که مصرف الکل به تنهایی به قلب صدمه نمی زند بلکه استفاده ی نادرست از آن صدمات جبران ناپذیری را در دراز مدت به قلب وارد می کند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  comment۲ نظر   | ادامه مطلب »

کدام چای ما را زودتر خوش اندام می کند؟

view تعداد بازدید : 807   catدسته بندی : پزشکی یکشنبه ,۱۲ آبان , ۱۳۹۲

این روزها پرسش های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می شود؛ این که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ آیا چای سبز و ترش لاغر می کند؟ چای قرمز می تواند پایین آورنده فشار خون باشد؟ واقعیت دارد چای کیسه ای از خاکه چای تهیه می شود؟ چای خشکی که این روزها با نام چای سفید به فروش می رسد چه مزایایی دارد؟ آیا چای سرد آماده خواص چای معمولی را دارد؟ تفاوت چای ارگانیک با چای سالم در چیست؟ در میان انواع چای سیاه کدام یک کیفیت مناسب تری دارد؟

به طورکلی، برگ های چای بعد از رسیدن، چیده، فرآوری (تخمیر) و خشک می شود و بسته به میزان فرآوری نوع و خواص چای فرق می کند. اگر برگ چای را پس از چیدن پژمرده کرده و غلتک بزنند و سپس خشک کنند، برگ چای سیاه می شود. اما اگر برگ ها را بخار دهند و سپس خشک کنند، چای سبز و اگر فرآوری ضعیف تر و بدون تخمیر انجام شود، چای سفید یا اورلانگ (نوعی چای تایلندی) به دست می آید.

چای سفید؛ پرخاصیت ترین

هم اکنون چای سفید، تولید پایین و قیمت بالایی دارد. برگ های این چای در اصل جوانه های کرک دار نقره ای رنگ گیاه چای است که قبل از آن که به طور کامل باز شود، چیده و چون تخمیر یا فرآوری نمی شود، تمام خواص خود را حفظ کرده و در مقایسه با چای سبز کافئین کمتری دارد، ولی بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد و در حفاظت از بدن در برابر بیماری ها موثرتر بوده و از نظر خواص دیگر از چای سبز قوی تر است. مزه این چای از سایر چای ها لطیف تر و ملایم تر بوده و به دلیل «تئین» (ماده ای شبیه به کافئین) برخلاف چای سیاه اغلب اعتیادآور نیست.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »
صفحه 3 از 1512345...10...قبلی »