برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
امکانات
Facilities



تغذیه های پاییزی

view تعداد بازدید : 773   catدسته بندی : پزشکی پنج شنبه ,۹ آبان , ۱۳۹۲

anar

پاییز که می‌رسد خیلی‌ها احساس خستگی و افسردگی می‌کنند. همین که خورشید زود غروب می‌کند و نور کمتر می‌شود افسردگی نیز سراغ آدم را می‌گیرد. انگار پاها جان ندارند و صبح که می‌شود چشم‌ها به زور باز می‌شوند.

با فرا رسیدن پاییز و فصل سرما همه این چیزها طبیعی است. در واقع اسمش را «افسردگی فصلی» گذاشته‌اند که خستگی زیاد هم یکی از علائم همین افسردگی است. خوشبختانه برای این کاهش انرژی و خستگی راه‌حل‌هایی وجود دارد. باید راه چاره را در بشقاب‌هایتان جست‌وجو کنید. با ما باشید تا با چند ماده غذایی نیروبخش و ضدخستگی آشنا شوید.
میوه‌های خشک
اگر می‌خواهید در طول روز به اصطلاح «بمب تکانتان ندهد» زردآلوی خشک، آلوی خشک یا کشمش را دریابید. میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و خواص ضد خستگی دارند. این میوه‌ها مواد معدنی بیشتری نسبت به انواع تازه‌شان دارند. در واقع با خوردن میوه‌های خشک منیزیم، کلسیم و پتاسیم جذب خواهید کرد. اگر این روزها بی انرژی و کسل شده‌اید حتماً به سراغ این میوه‌ها بروید. البته باید بدانید که میوه‌های خشک سرشار از قند هستند و نباید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کنید. در واقع میوه‌های خشک انرژی و کالری فراوانی دارند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

پیامد های کمبود آب در بدن

view تعداد بازدید : 824   catدسته بندی : پزشکی جمعه ,۳ آبان , ۱۳۹۲

آب مایه حیات است و بدون آن زندگی امکان پذیر نیست. جالب است بدانید که ۷۵ درصد مغز، ۹۲ درصد خون، ۲۲ درصد استخوان و ۷۵ درصد عضله را آب تشکیل می دهد.مصرف آب قبل از غذا و به فاصله مناسب، علاوه بر کاهش اشتها، باعث کاهش وزن نیز می شود.

نتایج بررسی ها نشان می دهد، فردی که روزانه آب کافی مصرف کند در سال ۱۷ هزار و چهارصد کالری می سوزاند که معادل است با کاهش دو و نیم کیلوگرم. از طرفی مصرف آب، روند سوخت و ساز بدن و مصرف کالری را افزایش می دهد. از طرفی هر فرد بنا به شرایط فیزیولوژیکی وفصل به میزان مشخصی از مصرف مایعات نیاز دارد اما در این مطلب به طور کلی به بیان پیامدهای کاهش آب در بدن می پردازیم و این که چگونه کمبود آب باعث بیماری و چاقی فرد می شود؟
خستگی مفرط: کمبود آب باعث می شود فعالیت های آنزیمی در بدن کند و فرد دچار خستگی مفرط شود.
فشارخون بالا: به طور معمول، هنگامی که بدن آب کافی دارد ۹۲ درصد خون را آب تشکیل می دهد. با کم شدن آب بدن، خون غلیظ می شود و در نتیجه جریان خون کندتر می شود و به دنبال آن فشارخون بالا می رود.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

منافذ باز پوستتان را با کرم های جمع کننده بپوشانید

view تعداد بازدید : 1378   catدسته بندی : پوست و مو شنبه ,۲۷ مهر , ۱۳۹۲

بعضی از افراد به طور طبیعی منافذ پوستشان بیش از حد معمول است که از نظر ظاهر برایشان ناراحت کننده است و یکی از روش های درمان کرم های جمع کننده است.

دکتر رسول آذرنیا متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بعضی از افراد به طور طبیعی پوستشان دارای منافذ باز است که از نظر ظاهری برای افراد آزار دهنده است.

وی در ادامه گفت: این افراد به طور مادر زادی منافذ پوستشان بازتر از حد معمول است برای رفع این نوع پوست درمان قطعی وجود ندارد.

آذرنیا افزود:‌ استفاده از کرم های جمع کننده منافذ یک درمان موقتی برای این افراد است چون کرم ها غلیظ و ضخیم هستند و منافذ پوست را پر می کنند و باعث ایجاد آکنه می شود و مصرف این کرم ها باید به طور متناوب انجام شود.

وی متذکر شد: روش دیگر درمان میکرودرم اوریژن است که با دستگاهی پودر اکسید آلومینیوم را روی صورت فرد می پاشند و یک لایه میکروب و یک لایه پوست را بر می دارند.

وی تصریح کرد: درمانی برای این پوست ها وجود ندارد و این ۲ راه درمان موقتی است.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

۶ نکته مهم در استفاده از رژ لب قرمز

view تعداد بازدید : 1078   catدسته بندی : پزشکی شنبه ,۲۷ مهر , ۱۳۹۲

roj lab

استفاده از رژ لب قرمز باعث می شود که دندان ها سفید تر به نظر برسند. رنگ قرمز برای رژ لب بیشتر از رنگ های دیگر به صورت شما جذابیت می دهد.
در اینجا آرایشگر هنرمندی به نام سوزان پوسینک یک سری نکات را درباره ی استفاده از رژ قرمز بیان کرده است .

۱ – دقت در ترکیب  رنگ

رنگ قرمز از سه رنگ زرد و نارنجی و آبی گرفته شده است که برای رژ قرمز پررنگ باید ترکیبی از این سه رنگ در رژ استفاده شده باشد. ولی برای قرمز معمولی و یا قرمز روشن باید ترکیبی از دو رنگ زرد و نارنجی بیشتر استفاده شود و برای رنگ آبی آن دقت شود که از آبی روشن استفاده شود. روشنی رنگ آبی باعث می شود که زردی رنگ دندان ها کمتر به نظر برسد .

چگونه می توان این تفاوت را پیدا کرد ؟

باید در هنگام خرید از پوست روی مچ دستتان استفاده کنید و رژ ها را روی آن امتحان کنید .چرا که روی مچ دست رگ ها ی آبی پیدا هستند و رنگ رژ را به خوبی می توانید تشخیص دهید.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

آشنایی با انواع بیماری های پوستی

view تعداد بازدید : 30309   catدسته بندی : پزشکی شنبه ,۲۷ مهر , ۱۳۹۲

پوست بزرگ‌ ترین عضو بدن است که وظایف متعددی را بر عهده دارد. سرطان پوست یکی ازمشکلات پوستی است که متاسفانه در سال‌های اخیر روند رو به گسترشی داشته است.

به گزارش صدف نیوز به نقل از سلامت نیوز، درسرطان پوست سلول‌های بدخیم که از بافت پوست نشأت می‌گیرند به طور نامنظم وفزاینده‌ ای تکثیر و به طریقی از سیستم ایمنی و دفاعی بدن عبور می‌کنند بدون این‌که موجب عکس‌العمل تدافعی و تهاجمی در سیستم ایمنی بدن شوند.

نشانه های خطرساز سرطان پوست

بازال سل کارسینوما، اسکواموس سل کارسینوما ، از انواع سرطان پوست محسوب می شوند که با تغییرات پوستی آغاز می شوند .ضایعات پیش سرطانی به مرور در بدن ایجاد می شوند و با گذشت زمان به سرطان تبدیل می شوند .۴۰ تا ۵۰ درصد مردم ممکن است تا ۶۵ سالگی به یک نوع از انواع سرطان پوست دچار شوند .باید به علایم بیماری توجه کنید ، در صورت تشخیص زودهنگام ، درمان موفقیت آمیز تر خواهد بود .

کراتوز اکتینیک
ناحیه کوچکی از آسیب پوستی در اثر آفتاب که یک ضایعه پیش سرطانی محسوب میگردد. این عارضه پوست نواحی در معرض آفتاب به ویژه پوست سر، صورت، گوشها، لبها، بازوها و دستها را مبتلا میسازد. لکه های پوسته دار قهوهای یا قرمز رنگ در نواحی که در معرض آفتاب هستند مشاهده می شود ، این لکه ها بدون درد هستند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  comment۷ نظر   | ادامه مطلب »

رابطه ی عجیب پوست و کبد !

view تعداد بازدید : 1542   catدسته بندی : پزشکی , پوست و مو پنج شنبه ,۲۵ مهر , ۱۳۹۲

بعضی‌ها اعتقاد دارند که پوست، آینه تمام‌ نمای بیماری‌های داخلی است و این بیماری‌ها مشکلات خودشان را روی پوست نمایان می‌‌‌کنند. شاید شما از نزدیکان‌تان شنیده‌اید که اگر ضایعه پوستی مانند لک و جوش دارید، ممکن است مبتلا به بیماری کبدی باشید و بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید. بیـمــاری‌‌هــای کــــبـدی می توانند با علایم پوستی تظاهر کنند، ولی باید به خاطر داشته باشید که هر ضایعه پوستی دلیل بیماری کبدی نیست و برای پیدا کردن علل داخلی آن باید توسط پــزشـک مـعایــنـه و با آزمایــشـات تکمــیلی بــررسـی شـوید.

کبد وظیـفــه سـوخــت‌وسـاز پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها را در بدن به عهده دارد و کمک می‌کند که ریزمغذی‌های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن تبدیل شوند. همچنین عمل ذخیره سازی و فعال‌سازی ویتامین‌ها و املاح معدنی و تولید صفرا بر عهده کبد است. این عضو مهم هم‌چنین به عنوان یک فیلتر عمل می‌کند به‌طوری که مواد سمی را از خون خارج ساخته و به حفظ سلامت ترکیبات خون در عروق کمک می‌نماید. به‌طوری که کبد آمونیاک سمی را به اوره تبدیل کرده و خون را از آن پاک می کند اوره و الکل را از خون می‌زداید و باکتری‌ها و مواد زاید را نیز از بین می‌برد.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

خواص اعجاب انگیز خیار

view تعداد بازدید : 1408   catدسته بندی : خواص خوراکیها پنج شنبه ,۲۵ مهر , ۱۳۹۲

khoraki

خیار گیاهی است علفی یک ساله, دارای ساقه خوابیده و برگ‌های بزرگ است. بوته خیار , پیچک دار, با گل‌های زرد و دو نوع نر و ماده, واقع روی یک پایه و میوه سبز رنگ و دارای انواع متعددی است.
ترکیبات شیمیایی :
خیار دارای مواد ازته و هیدروکربنه و مواد گوگردی و کمی چربی , دارای املاحی از قبیل منگنز, کربنات کلسیم , سلولز است. در روغن دانه خیار که رنگ آن زرد روشن با طعمی شبیه به طعم روغن زیتون است , اسیدهای چرب اشباع شده مانند اسید استئاریک, اسید پالمیتیک و اسیدهای اشباع نشده مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک وجود دارد.
خواص و اثرات دارویی :
طبع خیار سرد و تر(مرطوب) است. خیار داری خواص مدر ، نرم کننده و ملین ، مسهل ، دافع کرم کدو ، ضد تشویش و دلهره ، ضد بی خوابی ، ضد ناراحتی‌های عصبی ، مسکن حرارت و تشنگی است.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

نقش ویتامین ها در سلامت بدن چیست ؟

view تعداد بازدید : 1038   catدسته بندی : پزشکی جمعه ,۵ مهر , ۱۳۹۲

همان طور که یک موتور برای حرکت به سوخت کافی نیاز دارد، بدن انسان نیز برای عملکرد درست، به ویتامین نیاز دارد که باید روزانه تامین شود. هر نوع ویتامینی نیازهای خاصی از بدن را برطرف می کند. ویتامین های A،B،C،D،E،K،B1،B2،B3،B5،B6،B9 و B12 نقش ویژه ای در بدن دارد. به طور کلی سوال های زیادی درباره ویتامین ها به ذهن خطور می کند.

برخی افراد معتقدند که اگر مولتی ویتامین مصرف کنند، بیمار نخواهند شد. بعضی فکر می کنند زمانی که استرس دارند یا رژیم می گیرند باید میزان مصرف ویتامین را افزایش دهند. این در حالی است که اگر مولتی ویتامین حاوی آهن و ماده کانی باشد، مشکل گوارشی به وجود می آورد. ویتامین های A،D3،E و K محلول در چربی است و مصرف میزان زیاد این ویتامین ها می تواند در بدن سمومی ایجاد کند. در این مطلب به چند سوال رایج درباره ویتامین ها پاسخ داده شده است.

آیا مصرف ویتامین C، از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟

خیر؛ نتایج مطالعات چند دهه اخیر نشان می دهد که مصرف ویتامین C در بیشتر افراد باعث پیشگیری از سرماخوردگی نمی شود شاید علایم سرماخوردگی زودتر برطرف شود، اما از شدت بیماری کاسته نمی شود.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

وقتی عصبانی هستید، هرگز غذا نخورید!

view تعداد بازدید : 864   catدسته بندی : پزشکی چهارشنبه ,۳ مهر , ۱۳۹۲

بر اساس نتیجه پژوهش‌های جدید، ثابت شده که مسایل رفتاری و شیوه زندگی افراد باعث ایجاد حداقل ۶۰-۵۰ درصد از علت‌های چاقی در آن‌هاست و خود این چاقی می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مختلف در جوامع گوناگون باشد.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده در شرایط بحرانی، هنگامی که عصبانی هستید یا استرس دارید، حجم زیادی غذا را با حرص بخورید؟ آیا می‌دانید غذا خوردن یا جویدن خوراکی‌های مختلف، یکی از واکنش‌های دفاعی بدن در برابر استرس، هیجان، نگرانی و عصبانیت است؟ آیا می‌دانید عوارض و عواقب این کار چیست و چطور می‌توان چنین میلی را مدیریت کرد؟ اگر نمی‌دانید، گفت‌وگوی زیر را با دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران بخوانید تا بدانید که چرا وقتی عصبانی هستید، نباید غذا بخورید!…

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »

توصیه های چینی و ژاپنی برای گروه خونی شما

view تعداد بازدید : 1177   catدسته بندی : پزشکی جمعه ,۲۹ شهریور , ۱۳۹۲

دانشمندان به تازگی متوجه شده‌اند افرادی که گروه‌های خونی مشابه دارند تا حدودی دارای ویژگی‌های شخصیتی مشابهی هستند. این افراد به غذاهای خاصی گرایش دارند و سیستم ایمنی بدن‌شان شبیه به هم عمل می‌کند. تا حدی که در ژاپن رستوران‌هایی تاسیس شده که به افراد براساس گروه‌خونی غذاهای خاصی را پیشنهاد می‌کند. با ترکیب ویژگی‌های هر گروه خونی با روش تغذیه ژاپنی و یافته‌های طب سنتی چینی می‌توان به نتایج جالبی دست پیدا کرد و بر اساس ماه و فصل به افراد با گروه‌های خونی مختلف توصیه‌هایی کرد.

گروه خونی O

افراد دارای این گروه خونی عموما مهربان و بخشنده هستند و شخصیتی بسیار اجتماعی، سیاستمدار و خوش‌فکر دارند. آنها مثبت‌اندیش هستند و افسوس گذشته را نمی‌خورند.

مهربان باشید

افراد دارای این گروه خونی به احتمال زیاد این ماه در شرایط خوبی قرار می‌گیرند. اما با بداخلاقی اطرافیان را ناراحت می‌کنند. مهم‌ترین توصیه به آنها مهربانی است. به علاوه می‌توانند از مشورت با افراد صاحبنظر هم استفاده کنند. در این ماه آرزوهای آنها برآورده می‌شود به شرطی که سرعت عمل و دقت زیادی داشته باشند. به احتمال زیاد یک ملاقات کاری مهم و یک سفر دسته‌جمعی هم برای‌شان روی خواهد داد. سفر برای افراد دارای این گروه خونی در این ماه عالی است و بهتر است با دوستان‌شان سفر کنند.

 ارسال در حدود 4 سال قبل  author نویسنده : payam  commentبدون نظر   | ادامه مطلب »
صفحه 4 از 15« بعدی...23456...10...قبلی »